[問題] 想請問各種鍛鍊身體的方式？
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者alucard6310 (人生只為漫畫而活)時間4年前 (2020/09/28 14:43)推噓2(2推 0噓 7→)留言9則, 5人參與討論串1/1
最近正式入坑格鬥，之前都是看看比賽
現在想知道更多鍛鍊身體的方式
例如：
如何增加出拳速度、力道
如何矯正出拳的姿勢
如何增加踢腿的力道、速度
如何快速拉筋和增加腿骨硬度
腰、腿、手、握力等鍛鍊方式
如果有書本推薦希望能推書本
雖然教練有給我一些訓練菜單，但還想知道更多，謝謝
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