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討論串[閒聊] 解釋5000拳...
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#4
Re: [閒聊] 解釋5000拳...
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者jkwusun (如來者即諸法如義)時間18年前 (2008/02/22 18:28), 編輯資訊
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雖然R大一直不信人一天能五千拳. 不過您其實也在拳擊館待過 應該可以明白我下文的意思. 如果假設不含熱身一次練習量是兩個小時. 三分鐘一回合休息一分鐘. 每回估計出一百五十拳好了(空拳或打靶可能更多 沙包可能略少). 這樣一天至少有150*(120/4)=4500拳. 只要多練個三四回就五千拳了阿.
(還有182個字)
#3
Re: [閒聊] 解釋5000拳...
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者Desrufa (柔刃羽翼 <--瞬間夢到的)時間18年前 (2008/02/22 15:24), 編輯資訊
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請教. 大家練5000拳都用哪種樁？是左右手相互出擊嗎？. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.21.85.26.
#2
Re: [閒聊] 解釋5000拳...
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者errantknight (足涉塵浪水無痕)時間18年前 (2008/02/22 01:28), 編輯資訊
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其實我還真不知道幾百幾千拳你們各自要求是怎麼樣. 不過以高中練劍道時的經驗. 擺振是一種要求很簡單的揮劍和滑步動作. 當時練習是用百下做單位. 自己最勤時一天一千下是很正常的. 但是當初每天揮劍比我勤的學長學弟大有人在. 最後現在還在練真的最厲害的也是這些人. 我覺得某些數字的後面. 是你有沒有辦法
#1
Re: [閒聊] 解釋5000拳...
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者protoss (天生散人)時間18年前 (2008/02/22 00:48), 編輯資訊
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基本上.... 像這種肌肉拮抗.... 肌肉放鬆協調.... 我是完全不考慮.... 因為別說五千下.... 能不能若無其事撐的到一百下我看就沒幾個.... 自己身體會去調整.... 並不需要特別的去強調.... 經歷過一個數量自然會把它當基本.... 而我要講的是.... 不要有那種以無法為有法以
(還有224個字)
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