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討論串[請益] 出拳的問題
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#4
Re: [請益] 出拳的問題
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者LiarBu (翹你個小鋼盔)時間18年前 (2008/06/22 20:47), 編輯資訊
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這是正常的. 你想像一下,你出拳揍人的時候,等於是把動量經由拳頭傳遞到對方身上. 但是如果你出拳的目標是空氣的話,拳頭揮出去卻沒打到東西,那麼動量跑哪去了？. 事實上你手臂的動量就是經由你背後的一些肌群做離心收縮抵抗掉了. （向心收縮就是肌肉在出力的情況下收縮,離心收縮就是在出力的情況下伸展）. 闊
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#3
Re: [請益] 出拳的問題
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間18年前 (2008/06/17 21:53), 編輯資訊
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拉筋 也就是伸展大肌群. 在肌纖維中 有個東西叫"高基斯腱器". 他的功用是防止肌纖維的過度拉長 免得肌纖維斷裂. 而伸展 就是要提高"高基斯腱器"的忍受度 進而提高肌纖維的柔軟度. 使我們活動的範圍可以增加. 而要有效提高肌纖維的柔軟度. 當肌肉伸展超過6秒後 將造成高基斯腱器的放鬆. 所以伸展動
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#2
Re: [請益] 出拳的問題
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者hilorrk (Cary)時間18年前 (2008/06/17 17:32), 編輯資訊
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我還有一些問題..... 請問拉筋的時候應該是ㄍ一ㄥ到極限時間縮短. 還是拉到緊繃就好 把時間延長？. 之前都是ㄍ一ㄥ到極限. 但好像有看過有人說這樣雖然可以很快拉開筋. 但是出腿時不容易練出力度？. 我個人的柔軟度應該還算普通. 坐姿體前彎36.37左右（腿短？）. 腳打開也可以接近150度（吧？
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#1
[請益] 出拳的問題
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 最新作者hilorrk (Cary)時間18年前 (2008/06/17 00:55), 編輯資訊
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我是最近才開始練武的新手.... 不過說最近 其實早在七年前就有練跆拳道. 只是在四年前因某緣故斷掉了而已XD. .....話題拉回來. 最近開始練正拳 發現打久了後. 隔天肩膀下面和嘎支窩旁那塊會顯特別酸痛. 我記得以前都不會有這種情況. 而且正常來講不是用手臂上兩塊肌肉?. 我不知道那個位置的肌
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