看板 [ MartialArts ]
討論串[問題] 有關拉筋的問題
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 有關拉筋的問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者mongchie0204 (吉他手阿綺)時間16年前 (2010/06/16 01:17), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
先給我跪著～！ ~真的拉找個瑜伽墊跪著先讓腳筋鬆開. 看要看書怎樣都可以讓自己深呼吸有吐到丹田是真的可以流汗,我的方法是滑步跳躍. 你作開合跳左右壓低重心跳躍大約50下兩腿內側肌肉少運動到這邊的會開始酸你也會. 開始流汗。. 真的熱了身,再來拉筋！很多練跆拳的都冷拉筋我自己也有在踢真的效果很不好除非
(還有244個字)
#1
[問題] 有關拉筋的問題
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者mepass (mepass)時間16年前 (2010/06/16 00:46), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
找不到跆拳道版只好來這裡問.... 最近有練習跆拳一段時間(當然還只是個小白). 自己在家裡每天也會拉拉筋. 不過有時候坐電腦前坐久了. 起來就覺得全身僵硬. 熱身也很不舒服 不知道要怎麼繼續做下去. 請問有什麼方法可以讓我比較快達到可以拉筋的狀態嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁