戴氏心意拳的樁功勁力對應
轉自武術萬維網心意拳論壇
戴氏心意拳的樁功勁力對應
吳利民
混元勢: （渾圓樁，蹲猴樁）是拳法母架，剛為猝，內勁猝
為剛，內勁實為剛，勁力深沉則剛。柔為綿，內勁綿為柔，
內勁靈為柔，勁力輕靈則柔。勁源於內，力發於外，動作快
慢是剛柔的外象表現。內勁剛柔是質的反應，內勁是精氣神
的衍化物，精氣神是心，靈意念的六合勁，心動似火焰，必
然產生內勁之剛，心靜如平水則生發勁力之柔，剛柔對立統
一體拳法之靈魂。純剛易折，純柔不力，剛柔相濟力是發化
衍變的正道。勁是精氣神聚化的一種能流，意念指揮可瞬間
爆發，力度大，速度快，穿透力強，轉瞬急逝，發之於無形
，化之於不覺，勁力故為拳法之魂。在練精氣神的原則下，
將渾圓樁分五種功法:叫做蹲丹田，抱丹田，(搬丹田)射丹田
，砸丹田，養丹田。五種功有靜養和動養兩個過程，原地不
動為靜養，帶步為動養，行拳走勢中涵養，故有無樁不養功
，無勢不含樁，樁功總架勢，頭微仰，胸微涵，腿微曲，三
元聚一，通體呈圓，蹲丹田就是曲蹲不展，旨在滋養丹田，
深沉下肢功能，下肢是人體三節之根節，根節穩固乃拳法之
本，采用三尖對齊，(鼻尖，膝尖，足尖)自然呼吸演練此樁
是養丹之基礎，抱丹田是有束有展，束吸展呼，外加手隨聲
落，手隨身起，手抱丹田的演練方法。此為拳法出手之母型
構架，一切手法出自丹田，收自丹田射丹田則是隨著來展勢
式的起伏，單手從丹田處向前發射，意在根節催，中節隨，
捎節追。砸丹田是依附於束展勢式，腰軸側轉的根節演變，
旨在橫排斜撥。養丹田則是身落而手起，身起而手落的對立
反射，旨在勁達四指，收勁往勢。樁功是拳勢田型，田型內
含拳法趨向，它就是束.鑽.抖.擻.剎，束是束身，束為起勢
之源，無束而無進，無展而無法，束是進法之母，束是展的
伊始。鑽是進也，也是拳法變化之始，不管前進後退，高去
低就，一切從身法的轉換反映出來。抖是順也，這是拳法的
順勢是向。擻是橫也，以橫破順，如同火柱投爐灰之理。剎
是住也，這是勁達四捎之終也。
樁動對應著拳法去向，而拳法走向又對應著母型勁力，這就
是踩.撲.舒.裹.絕。踩者如踩毒物也，撲者如虎貓撲物也，
舒者舒展其力也，裹者包裹而不露也，絕者無所不絕也，踩
勁出至蹲丹田，久蹲腳力深沉，出步之後必有踩勁，撲勁來
自抱(搬)丹田，無抱而無撲，抱為撲之始，。舒勁源於射丹
田，射必勁發，舒展達意。裹勁取於砸丹田，側轉砸擊，砸
必含裹，裹而不露。絕勁生於養丹田，起落反射有蹬有頂，
勁達四捎，勢完勁止。
按照陰陽相合，五行相變之理，勢向勁互為依存，相互對應
，內在有著本質之聯系,並且都有束展開合，拳法變化和勁力
運用之對應體系,也就是蹲為勢，束為向，踩為勁，抱為勢，
鑽為向，撲為勁。射為勢，抖為向，舒為勁。砸為勢，擻為
向，裹為勁。養為勢，剎為向，絕為勁。以上是勢向務對應
公式。另外還有五勁量化目標，這就是踩要毒，撲要勇，裹
要滾，絕要短，這就是拳經所雲:踩.撲.裹.舒.絕.毒.勇.猛.
滾.短.毒是心靈反應，毒則手法奏效。勇為勁氣之帥，勇必
不懼,猛是神形俱至，猛烈無敵。滾是用勁之法，滾必利裹，
裹則能排，。短是快捷之義，根節取人謂之手法短，快速取
人謂之時間短，一招制勝謂之拳法短，寧短勿長,越短越好，
能在一寸前，莫在一寸後，就是其理也。
勢向勁本是你精蓄氣養神的統一體,勢為拳法是構勢，向為拳
法之趨向，勁為拳法之靈魂，此乃拳法三大要素，缺一不可
，實是演練心意拳樁功之基礎。
郭守成抄
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