[新聞] 球星與啦啦隊瑜珈 蕭元昶雙人拉筋效果佳
東森新聞 體育中心／綜合報導
SBL超級籃球聯賽場上拚鬥激烈，肢體碰撞層出不窮，為了讓球員沉澱心靈，SBL舉辦「修
身舒緩瑜珈操」，教球員和啦啦隊以雙人瑜珈訓練肢體的柔軟度。東森蕭元昶表示，如果
以雙人瑜珈方式熱身拉筋，相信效果會更好，球員在場上也很快就能進入狀況。
修身舒緩瑜珈操活動邀請SBL球員緯來洪啟超、東森蕭元昶與台啤林哲立參加，還包括3隊
啦啦隊員，本次活動由True Yoga專業教練唐幼馨老師擔任講師，她表示，瑜珈不只是柔軟
度的展現，包括身體肌力強化、平衡感訓練、呼吸調節，還有減少運動傷害，都是瑜珈可
以帶給球員的功效。
唐幼馨示範許多雙人的動作，也有許多親密的肢體接觸，洪啟超與緯來啦啦隊Sharine一躺
一趴的手臂力量支撐訓練，蕭元昶與東森啦啦隊萱萱雙人面對面劈腿互相緊貼的動作等，
開始大家都顯得有些扭捏，但經過老師專業指導，很快就進入狀況，每一個人都滿頭大汗
，但仍很認真且盡力達成老師要求。
洪啟超表示，練完瑜珈後感覺全身舒暢，呼吸也調節的相當不錯，尤其有美女相伴，心靈
也得到了平靜，建議賴國弘可以來練一下。作完大腿內側拉筋動作後，感覺切入和過人的
速度都變快，球團可以考慮用瑜珈來幫助球員成長。
東森蕭元昶表示，一般賽前都由防護員幫忙拉筋，如果有機會能增加防護員人數，以雙人
瑜珈方式熱身拉筋，相信效果會更好，球員在場上也很快就能進入狀況。
台啤林哲立與台啤啦啦隊的表現最受老師青睞，但林哲立表示，才幾個動作就全身大汗，
簡直比打籃球還累。而負責在球賽中場表演的啦啦隊員也紛紛表示，有些動作可以找球員
一起來表演，相信可以讓中場活動變的更加有趣。
新聞網址 http://www.ettoday.com/2006/03/06/341-1913182.htm
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