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Re: [新聞] NBA》曾與AD有類似傷勢 退役射手格林回憶：復出後我爆發力沒了

看板NBA (美國籃球)作者 (要宅的這麼神是有難度的)時間1月前 (2025/02/11 21:47), 編輯推噓65(65推 0噓 58→)
留言123則, 78人參與, 1月前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《fack3170 (法克)》之銘言： : NBA》曾與AD有類似傷勢 退役射手格林回憶：復出後我爆發力沒了 : https://i.imgur.com/4wT4LIw.jpeg
: 格林分享過去受傷經驗，表示傷後大幅影響自己的爆發力。（資料照，美聯社） : 張浩群／核稿編輯 : 〔體育中心／綜合報導〕獨行俠交易來球星戴維斯（Anthony Davis），卻在代表新東家第 : 一戰就因傷倒下，如今歸期未定，對此退役射手格林（Danny Green）表示當年也遇過相似 : 的傷勢，並分享了傷勢對他表現的影響。 : 戴維斯目前檢查為左內收肌拉傷，將缺席數週的時間，對此格林受訪表示有過類似的傷勢， : 並分享過來人經驗，指出如果只是單純左內收肌拉傷的話比較好，因為這個傷勢可能會有連 : 鎖反應，影響到如腹股溝等其他部位。 : 格林說，當年他因為這個傷勢，導致了部分部位撕裂以及骨頭錯位，讓他花費了很長時間才 : 回到球場。 : 格林還強調，儘管他本來就不是以爆發力著稱的球員，不過復出之後，他感覺爆發力完全不 : 見了，因此希望戴維斯可以好好處理這次傷勢。 : https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4947527 這個傷我受過可以說說感想跟治療 我當時是為了提升肌力跟提升3000M的跑速 看了網路教學練間歇性短跑 受傷的那次 是前面長跑的已經有點累了 想說把體力全部擠光 啟動的時候踏步太用力 然後突然就拉到鼠蹊部附近 就是跨下連接大腿那條筋附近 當下就劇痛倒地 然後一拐一拐走回家 其實當下不覺得嚴重 過幾天就不痛了 想說好了 就回去練跑 很慢跑還好 你只要用點力就開始痛 就想說再休息幾天好了 然後居然就不會好? 不會影響生活 休息就不痛了 但你只要用點力就會痛 後來看過運動傷害科 骨科 復健科 都沒什麼用 照過X光骨頭沒受傷 這小傷醫生不願意開斷層給我做 醫生其實也不能為你做什麼 就是教一些復健姿勢 拉筋 熱敷 做操 按摩 強化附近肌肉群 然後開消炎止痛藥 幾個月下來反反覆覆都沒什麼用 後來跟運動傷害科的醫生談過 他說其實沒辦法完全治好 因為這個傷害是由於姿勢錯誤或者發力肌肉群不對 長久累積的問題 只要需要快速變向發力使力那他就會再痛 要完全根治 只能強化附近肌群或者改變使力方式 他直接很輕鬆的跟我說 你換別的運動使用別的肌肉群他就會好了 後來我就換爬山 爬山就不會痛 又過了一兩個月 想說應該完全好了吧 又回去跑步 是比以前好很多了 但如果太用力或是太累 還是會有一點點隱隱作痛 因為真的怕了又復發 就沒找自己麻煩就真的放棄跑步了 AD作為職業運動員 要再強化肌肉群可能也不容易 要改變使力方式只怕也很難 他應該....也不能換運動吧.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.45.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1739281633.A.2DA.html
推
02/11 21:48, 1月前 , 1F
我怎麼覺得Nico離出事越來越近了
02/11 21:48, 1F
推
02/11 21:49, 1月前 , 2F
也是下面痛嗎?
02/11 21:49, 2F
→
02/11 21:50, 1月前 , 3F
QQ 好慘
02/11 21:50, 3F
推
02/11 21:50, 1月前 , 4F
自費物理治療看過了嗎
02/11 21:50, 4F
→
02/11 21:51, 1月前 , 5F
有去過幾堂 我覺得沒用...
02/11 21:51, 5F
→
02/11 21:52, 1月前 , 6F
最有用是吃止痛藥...吃了跑步也不痛
02/11 21:52, 6F
→
02/11 21:52, 1月前 , 7F
但我又不是職業運動員 為了慢跑吃止痛藥有點愚蠢
02/11 21:52, 7F
→
02/11 21:52, 1月前 , 8F
所以最後還是決定換別的運動
02/11 21:52, 8F
推
02/11 21:55, 1月前 , 9F
太苦了 AD
02/11 21:55, 9F
推
02/11 21:55, 1月前 , 10F
你不要…再說了…
02/11 21:55, 10F
推
02/11 21:55, 1月前 , 11F
一用力就會痛的話失去爆發力是滿有可能的
02/11 21:55, 11F
→
02/11 21:56, 1月前 , 12F
不過NBA球員的身體素質跟醫療團隊說不定還有救
02/11 21:56, 12F
推
02/11 21:56, 1月前 , 13F
你不要…再說了…我的AD...
02/11 21:56, 13F
推
02/11 21:58, 1月前 , 14F
AD 不痛了
02/11 21:58, 14F
推
02/11 21:59, 1月前 , 15F
打球有一些傷其實最多好了七成，很難全好
02/11 21:59, 15F
推
02/11 21:59, 1月前 , 16F
就熱身時間拉長，拉筋要夠久
02/11 21:59, 16F
推
02/11 22:00, 1月前 , 17F
太慘了吧…
02/11 22:00, 17F
推
02/11 22:02, 1月前 , 18F
Nico應該不至於會掛在路燈上吧
02/11 22:02, 18F
推
02/11 22:02, 1月前 , 19F
專業團隊花時間肯定有救 問題AD也沒什麼時間了
02/11 22:02, 19F
推
02/11 22:02, 1月前 , 20F
LBJ也受過類似的傷，也是腹股溝，那幾年就起起伏伏
02/11 22:02, 20F
推
02/11 22:02, 1月前 , 21F
....慘 那AD不是爆定了
02/11 22:02, 21F
→
02/11 22:03, 1月前 , 22F
是不是因為那個地方的肌肉練不到啊
02/11 22:03, 22F
推
02/11 22:05, 1月前 , 23F
針灸很有效
02/11 22:05, 23F
→
02/11 22:06, 1月前 , 24F
要練瑜伽
02/11 22:06, 24F
推
02/11 22:07, 1月前 , 25F
至於AD看復原，幾週的觀察，通常沒有錯位的話，2~3
02/11 22:07, 25F
→
02/11 22:07, 1月前 , 26F
周就能回來，進行高強度訓練，除非有骨頭斷才會本季
02/11 22:07, 26F
→
02/11 22:07, 1月前 , 27F
報銷
02/11 22:07, 27F
推
02/11 22:08, 1月前 , 28F
QQ
02/11 22:08, 28F
推
02/11 22:08, 1月前 , 29F
連姆斯這麼會調整身體的人都沒辦法找到方法根治
02/11 22:08, 29F
→
02/11 22:08, 1月前 , 30F
那是真的沒辦法處理好了吧
02/11 22:08, 30F
推
02/11 22:08, 1月前 , 31F
所以 該邊痛 不可小覷
02/11 22:08, 31F
推
02/11 22:09, 1月前 , 32F
就拉長熱身時間跟柔軟度
02/11 22:09, 32F
→
02/11 22:10, 1月前 , 33F
熱身足夠也比較不會復發
02/11 22:10, 33F
推
02/11 22:10, 1月前 , 34F
內收肌跟腹股溝不一樣啦
02/11 22:10, 34F
推
02/11 22:12, 1月前 , 35F
AD位置跟你不太一樣 他的是核心肌群
02/11 22:12, 35F
→
02/11 22:15, 1月前 , 36F
我是看他倒地照片摀住的地方
02/11 22:15, 36F
推
02/11 22:17, 1月前 , 37F
如果AD就這樣報銷,Nico休賽季可以考慮出國避風頭了
02/11 22:17, 37F
→
02/11 22:19, 1月前 , 38F
你也太容易就放棄跑步了 聽你的嚴重程度 其實休個
02/11 22:19, 38F
→
02/11 22:19, 1月前 , 39F
半年應該是能痊癒的 這半年內做其他耐力訓練來維持
02/11 22:19, 39F
還有 44 則推文
推
02/11 23:47, 1月前 , 84F
一場有沒有這麼重要？有，對Nico來講就是要贏
02/11 23:47, 84F
→
02/11 23:47, 1月前 , 85F
不贏球哪能證明他是對的
02/11 23:47, 85F
→
02/11 23:52, 1月前 , 86F
可以說犢不懂得保護AD，這也是因為收拾Nico搞背刺，
02/11 23:52, 86F
→
02/11 23:53, 1月前 , 87F
逼得球隊要早點出AD這張牌來挽回球迷信心
02/11 23:53, 87F
推
02/12 00:16, 1月前 , 88F
這場很重要阿 不然直接休到好 他丟77的理由不就笑翻
02/12 00:16, 88F
推
02/12 00:39, 1月前 , 89F
02/12 00:39, 89F
推
02/12 00:39, 1月前 , 90F
nico可能要公開切腹才能平息民怨了
02/12 00:39, 90F
→
02/12 00:53, 1月前 , 91F
如果是你這樣的我也有過啊 基本上是不會好 復原後
02/12 00:53, 91F
→
02/12 00:53, 1月前 , 92F
同樣動作只能出力只剩七八成 超過一個坎就會有一種
02/12 00:53, 92F
→
02/12 00:53, 1月前 , 93F
又要來痛一次的感覺
02/12 00:53, 93F
推
02/12 00:56, 1月前 , 94F
籃球很吃橫向運動啊
02/12 00:56, 94F
→
02/12 00:58, 1月前 , 95F
第一次的確要很長時間才會恢復 用力過猛就會復發但
02/12 00:58, 95F
→
02/12 00:58, 1月前 , 96F
沒第一次這麼痛 做肌力訓練只是把復發門檻拉高
02/12 00:58, 96F
推
02/12 01:00, 1月前 , 97F
感覺有夠痛
02/12 01:00, 97F
→
02/12 01:05, 1月前 , 98F
我也有。受傷後，高強度橫向移動的運動很難受。
02/12 01:05, 98F
→
02/12 01:05, 1月前 , 99F
就不玩籃球了。羽球也只能輕鬆打。
02/12 01:05, 99F
→
02/12 01:07, 1月前 , 100F
但NBA等級的醫療，或許有我們接觸不到的治療機會吧
02/12 01:07, 100F
推
02/12 01:54, 1月前 , 101F
親身經歷推一個 慘啊
02/12 01:54, 101F
推
02/12 02:08, 1月前 , 102F
老實說，看不到AD未來的光芒，先不論傷勢有沒有辦法
02/12 02:08, 102F
→
02/12 02:08, 1月前 , 103F
完全好，準備等著被小牛操到並軌….AD可說未來一片
02/12 02:08, 103F
→
02/12 02:08, 1月前 , 104F
黑
02/12 02:08, 104F
推
02/12 06:15, 1月前 , 105F
因為你看起來好好的不需要動刀醫生基本上不會排斷層
02/12 06:15, 105F
→
02/12 06:15, 1月前 , 106F
可能會注射高濃度PRP或者最近有聽說臭氧注射法..
02/12 06:15, 106F
推
02/12 06:34, 1月前 , 107F
拍拍
02/12 06:34, 107F
推
02/12 06:51, 1月前 , 108F
ㄛㄤ
02/12 06:51, 108F
→
02/12 07:05, 1月前 , 109F
感覺湖人近幾年總冠軍的話達拉斯會血流成河
02/12 07:05, 109F
推
02/12 07:20, 1月前 , 110F
感謝原po提供豐富經驗，之前在臉書有看到一位因為
02/12 07:20, 110F
→
02/12 08:06, 1月前 , 111F
這感覺只要繼續打籃球就很難治好或容易復發
02/12 08:06, 111F
推
02/12 08:15, 1月前 , 112F
QQ
02/12 08:15, 112F
→
02/12 08:17, 1月前 , 113F
Ad:大家都忘了我是院長嗎
02/12 08:17, 113F
推
02/12 08:22, 1月前 , 114F
既然現在LBJ復原的不錯 AD應該可以請教他怎麼好的
02/12 08:22, 114F
→
02/12 08:27, 1月前 , 115F
真想知道現在尼摳在想什麼
02/12 08:27, 115F
→
02/12 09:37, 1月前 , 116F
因為醫生不會對一般人開這種刀 死不了人
02/12 09:37, 116F
→
02/12 09:37, 1月前 , 117F
但頂級運動員恢復運動能力這種開刀 得加錢
02/12 09:37, 117F
推
02/12 09:45, 1月前 , 118F
這傷哪可能一兩個月就好= =
02/12 09:45, 118F
推
02/12 10:20, 1月前 , 119F
有拉到過，光看你文字敘述那種不舒服的感覺又回來了
02/12 10:20, 119F
→
02/12 10:20, 1月前 , 120F
= =
02/12 10:20, 120F
推
02/12 12:47, 1月前 , 121F
你沒試過prp嗎 復健科沒招的時候都是叫人先試prp
02/12 12:47, 121F
推
02/12 15:33, 1月前 , 122F
所以才說可能要開刀...慘
02/12 15:33, 122F
推
02/12 15:36, 1月前 , 123F
rip maverick
02/12 15:36, 123F
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