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[花邊] Zion 最新訓練照 暑假苦練中距離+三分

看板NBA (美國籃球)作者 (煮熟的番茄)時間1小時前 (2026/06/04 13:42), 1小時前編輯推噓87(89推 2噓 42→)
留言133則, 110人參與, 5分鐘前最新討論串1/1
https://www.instagram.com/p/DZIV_SGlgFk /?igsh=MmUyc3ZmNno3am1w https://reurl.cc/N2MoGn Zion 最信賴的那個教練-Kris Chrisp， 分享了最新訓練照。 https://files.catbox.moe/lcg0xr.png
「全心全靈致力投入訓練」 「三分與投射，射了整個夏天」 https://files.catbox.moe/sfrmof.png
https://files.catbox.moe/zgocaj.png
https://files.catbox.moe/btszdo.png
https://files.catbox.moe/e9ymns.png
https://files.catbox.moe/oqszlo.png
（舉重影片） https://lurl.cc/wBg8D 「我會持續監督下去」 ===== https://files.catbox.moe/4urpgb.png
一個真正的男人，不是用嘴巴， 而是行動證明自己。 距離DAY1第一集，沈默了將近二週： 中間有與粉絲合拍的歡笑； 與兄弟爬山的喜悅。 但這些終將回歸訓練的汗水。 不必用嘴巴多說、不用每DAY證明， 今天訓練師發的照片，就是他努力的結晶， 槓片的重量，就像是杜馬濕說的責任一樣， 阮在癢，這男人用行動舉起了它。 PS：丟給AI分析這槓片有多重… 單側槓片總重： 45 + 35 + 25 = 105 磅（約 47.6 公斤） 兩側槓片總重： 105＊2 = 210 磅（約 95.2 公斤） 加上六角槓空槓： 這種帶有支架的 Rogue TB-2 六角槓， 空槓重為 60 磅（約 27.2 公斤）。 修正後總重量： 210 + 60 = 270 磅（大約 122.5 公斤） 對照組大谷：265公斤 https://www.youtube.com/shorts/5XS9eXREqfA ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1780551763.A.AFC.html
推
06/04 13:43, 1小時前 , 1F
休賽季的狗特迎來他最強大的對手
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推
06/04 13:43, 1小時前 , 2F
西門化
06/04 13:43, 2F
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06/04 13:43, 1小時前 , 3F
休賽季的那個不是去釣魚了嗎..？
06/04 13:43, 3F
推
06/04 13:43, 1小時前 , 4F
射了整個夏天我是相信的 只是射哪裡不好說XD
06/04 13:43, 4F
※ 編輯: hasebe (49.216.89.169 臺灣), 06/04/2026 13:44:43
推
06/04 13:44, 1小時前 , 5F
ID正確
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推
06/04 13:44, 1小時前 , 6F
Z世代狀元必備
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06/04 13:44, 1小時前 , 7F
拍完寫真照了，收工
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推
06/04 13:44, 1小時前 , 8F
以為是西門仔細看 原來是快要跟他一起去釣魚的兄弟
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推
06/04 13:45, 1小時前 , 9F
好眼熟
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06/04 13:46, 1小時前 , 10F
西門2.0
06/04 13:46, 10F
→
06/04 13:46, 1小時前 , 11F
以胖虎的身體素質這個重量如果不是熱身就是沒在練XD
06/04 13:46, 11F
→
06/04 13:46, 1小時前 , 12F
跟西門一樣，進入胖虎循環
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推
06/04 13:46, 1小時前 , 13F
好的
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推
06/04 13:47, 1小時前 , 14F
西化
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推
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西門循環
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推
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ID
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06/04 13:48, 1小時前 , 17F
265公斤.... 好可怕
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推
06/04 13:48, 1小時前 , 18F
休賽季三幻神，練投Ben，減肥Zion，轉隊字母
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06/04 13:48, 1小時前 , 19F
吃到西門的口水？
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推
06/04 13:49, 1小時前 , 20F
下賽季，也要第七個了吧
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推
06/04 13:49, 1小時前 , 21F
西門循環 接班人Zion
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推
06/04 13:49, 1小時前 , 22F
鐵人在癢 西門化
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推
06/04 13:49, 1小時前 , 23F
好熟悉的節奏 接下來是釣魚是吧
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推
06/04 13:50, 1小時前 , 24F
西門也是季前狂練,練到現在沒人要了
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推
06/04 13:51, 1小時前 , 25F
西門化接著看開季還是不怎麼投三分跟中距離然後又傷
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推
06/04 13:51, 1小時前 , 26F
這季再投不進就丟掉了吧
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推
06/04 13:51, 1小時前 , 27F
晚了就不要了
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推
06/04 13:51, 1小時前 , 28F
這個對照組不是人…
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推
06/04 13:51, 1小時前 , 29F
沒去少林寺都是騙人的
06/04 13:51, 29F
推
06/04 13:51, 1小時前 , 30F
阮在癢想續約惹 這個休賽季一直放消息XDDDDDDDDDDDD
06/04 13:51, 30F
推
06/04 13:52, 1小時前 , 31F
休賽季的購特已經在釣魚界找到春天了...
06/04 13:52, 31F
推
06/04 13:52, 1小時前 , 32F
想起阿Ben，開季後才準
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推
06/04 13:52, 1小時前 , 33F
西門循環
06/04 13:52, 33F
→
06/04 13:52, 1小時前 , 34F
西門的照片拍起來好看多了
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06/04 13:52, 1小時前 , 35F
身材沒維持都是唬爛
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推
06/04 13:52, 1小時前 , 36F
西門繼承人
06/04 13:52, 36F
推
06/04 13:53, 1小時前 , 37F
不要變成下一個西門就好
06/04 13:53, 37F
推
06/04 13:53, 1小時前 , 38F
西門傳人XD
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還有 55 則推文
噓
06/04 14:18, 49分鐘前 , 94F
改練大胃王，跟西門一樣換跑道不好嗎
06/04 14:18, 94F
推
06/04 14:18, 49分鐘前 , 95F
休賽季的goat
06/04 14:18, 95F
推
06/04 14:19, 48分鐘前 , 96F
西門化了
06/04 14:19, 96F
→
06/04 14:19, 48分鐘前 , 97F
晚了 這咖成就大概就這樣了
06/04 14:19, 97F
推
06/04 14:20, 47分鐘前 , 98F
大肥哥好了啦 繼續啃雞翅
06/04 14:20, 98F
推
06/04 14:21, 46分鐘前 , 99F
西門二號...
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推
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西門 PLUS
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推
06/04 14:22, 45分鐘前 , 101F
臃腫版 西門
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推
06/04 14:22, 45分鐘前 , 102F
在養循環
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推
06/04 14:23, 44分鐘前 , 103F
首先運動員尤其是nba球員
06/04 14:23, 103F
→
06/04 14:23, 44分鐘前 , 104F
還是會做很重 也就是最大肌力
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06/04 14:23, 44分鐘前 , 105F
所以不要有運動員不追求大重量的迷思
06/04 14:23, 105F
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06/04 14:24, 43分鐘前 , 106F
他們只是不會做肌肥大訓練 不代表不會做大重量
06/04 14:24, 106F
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 107F
還有這重量對他來說一定是輕鬆的 我70公斤都可以舉
06/04 14:25, 107F
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 108F
到這重量了 何況是他
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 109F
照片不夠沙龍，跟西門多學學
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推
06/04 14:25, 42分鐘前 , 110F
投了200顆又可以吃20隻紐奧良雞翅了!!!!
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推
06/04 14:25, 42分鐘前 , 111F
我真的會被你的文笑死
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 112F
不是紐澳良的 在養可是不吃的喔! 當地特產 好吃!!!!
06/04 14:25, 112F
推
06/04 14:27, 40分鐘前 , 113F
只有暑假有打球
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推
06/04 14:29, 38分鐘前 , 114F
一個暑假投兩萬球！左手只是輔助！
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推
06/04 14:30, 37分鐘前 , 115F
又來了
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推
06/04 14:30, 37分鐘前 , 116F
我想看帥臉西門==
06/04 14:30, 116F
推
06/04 14:31, 36分鐘前 , 117F
在癢！！！
06/04 14:31, 117F
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06/04 14:32, 35分鐘前 , 118F
不練中距離，焦土戰的時候萬一裁判尺度比較寬，那
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06/04 14:32, 35分鐘前 , 119F
這身肌肉跟機體也沒用，NBA多的是身材怪物
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06/04 14:32, 35分鐘前 , 120F
高大、強壯，有速度+彈性+敏捷性
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06/04 14:36, 31分鐘前 , 121F
修賽季GOAT後繼有人
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06/04 14:36, 31分鐘前 , 122F
可是西門健身照比較養眼捏
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06/04 14:36, 31分鐘前 , 123F
西門接班人
06/04 14:36, 123F
推
06/04 14:39, 28分鐘前 , 124F
休賽季的山羊 看訓練照以為是聯盟第一人
06/04 14:39, 124F
→
06/04 14:41, 26分鐘前 , 125F
七年了吧
06/04 14:41, 125F
推
06/04 14:42, 25分鐘前 , 126F
現在才練？
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推
06/04 14:42, 25分鐘前 , 127F
西門？
06/04 14:42, 127F
推
06/04 14:45, 22分鐘前 , 128F
西門第二
06/04 14:45, 128F
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06/04 14:46, 21分鐘前 , 129F
ZION循環圖
06/04 14:46, 129F
推
06/04 14:54, 13分鐘前 , 130F
西門
06/04 14:54, 130F
推
06/04 14:55, 12分鐘前 , 131F
YUP,It's 5 A.M.
06/04 14:55, 131F
推
06/04 14:59, 8分鐘前 , 132F
西門：
06/04 14:59, 132F
推
06/04 15:02, 5分鐘前 , 133F
西門換成胖虎了
06/04 15:02, 133F
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