[花邊] Zion 最新訓練照 暑假苦練中距離+三分

看板NBA (美國籃球)作者 (煮熟的番茄)時間1小時前 (2026/06/04 13:42), 1小時前編輯推噓87(89242)
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https://www.instagram.com/p/DZIV_SGlgFk /?igsh=MmUyc3ZmNno3am1w https://reurl.cc/N2MoGn Zion 最信賴的那個教練-Kris Chrisp, 分享了最新訓練照。 https://files.catbox.moe/lcg0xr.png
全心全靈致力投入訓練」 「三分與投射,射了整個夏天https://files.catbox.moe/sfrmof.png
https://files.catbox.moe/zgocaj.png
https://files.catbox.moe/btszdo.png
https://files.catbox.moe/e9ymns.png
https://files.catbox.moe/oqszlo.png
(舉重影片) https://lurl.cc/wBg8D 「我會持續監督下去」 ===== https://files.catbox.moe/4urpgb.png
一個真正的男人,不是用嘴巴, 而是行動證明自己。 距離DAY1第一集,沈默了將近二週: 中間有與粉絲合拍的歡笑; 與兄弟爬山的喜悅。 但這些終將回歸訓練的汗水。 不必用嘴巴多說、不用每DAY證明, 今天訓練師發的照片,就是他努力的結晶, 槓片的重量,就像是杜馬濕說的責任一樣, 阮在癢,這男人用行動舉起了它。 PS:丟給AI分析這槓片有多重… 單側槓片總重: 45 + 35 + 25 = 105 磅(約 47.6 公斤) 兩側槓片總重: 105*2 = 210 磅(約 95.2 公斤) 加上六角槓空槓: 這種帶有支架的 Rogue TB-2 六角槓, 空槓重為 60 磅(約 27.2 公斤)。 修正後總重量: 210 + 60 = 270 磅(大約 122.5 公斤) 對照組大谷:265公斤 https://www.youtube.com/shorts/5XS9eXREqfA ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1780551763.A.AFC.html

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休賽季的狗特迎來他最強大的對手
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西門化
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休賽季的那個不是去釣魚了嗎..?
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射了整個夏天我是相信的 只是射哪裡不好說XD
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※ 編輯: hasebe (49.216.89.169 臺灣), 06/04/2026 13:44:43

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ID正確
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Z世代狀元必備
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拍完寫真照了,收工
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以為是西門仔細看 原來是快要跟他一起去釣魚的兄弟
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好眼熟
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西門2.0
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以胖虎的身體素質這個重量如果不是熱身就是沒在練XD
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跟西門一樣,進入胖虎循環
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好的
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西化
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西門循環
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ID
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265公斤.... 好可怕
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休賽季三幻神,練投Ben,減肥Zion,轉隊字母
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吃到西門的口水?
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下賽季,也要第七個了吧
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西門循環 接班人Zion
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鐵人在癢 西門化
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好熟悉的節奏 接下來是釣魚是吧
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西門也是季前狂練,練到現在沒人要了
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西門化接著看開季還是不怎麼投三分跟中距離然後又傷
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這季再投不進就丟掉了吧
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晚了就不要了
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這個對照組不是人…
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沒去少林寺都是騙人的
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阮在癢想續約惹 這個休賽季一直放消息XDDDDDDDDDDDD
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06/04 13:52, 1小時前 , 31F
休賽季的購特已經在釣魚界找到春天了...
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想起阿Ben,開季後才準
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西門循環
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西門的照片拍起來好看多了
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身材沒維持都是唬爛
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西門繼承人
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不要變成下一個西門就好
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西門傳人XD
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還有 55 則推文
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改練大胃王,跟西門一樣換跑道不好嗎
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06/04 14:18, 49分鐘前 , 95F
休賽季的goat
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06/04 14:19, 48分鐘前 , 96F
西門化了
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晚了 這咖成就大概就這樣了
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06/04 14:20, 47分鐘前 , 98F
大肥哥好了啦 繼續啃雞翅
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西門二號...
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西門 PLUS
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臃腫版 西門
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在養循環
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06/04 14:23, 44分鐘前 , 103F
首先運動員尤其是nba球員
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還是會做很重 也就是最大肌力
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所以不要有運動員不追求大重量的迷思
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06/04 14:24, 43分鐘前 , 106F
他們只是不會做肌肥大訓練 不代表不會做大重量
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 107F
還有這重量對他來說一定是輕鬆的 我70公斤都可以舉
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 108F
到這重量了 何況是他
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照片不夠沙龍,跟西門多學學
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06/04 14:25, 42分鐘前 , 110F
投了200顆又可以吃20隻紐奧良雞翅了!!!!
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我真的會被你的文笑死
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不是紐澳良的 在養可是不吃的喔! 當地特產 好吃!!!!
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06/04 14:27, 40分鐘前 , 113F
只有暑假有打球
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06/04 14:29, 38分鐘前 , 114F
一個暑假投兩萬球!左手只是輔助!
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06/04 14:30, 37分鐘前 , 115F
又來了
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我想看帥臉西門==
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06/04 14:31, 36分鐘前 , 117F
在癢!!!
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06/04 14:32, 35分鐘前 , 118F
不練中距離,焦土戰的時候萬一裁判尺度比較寬,那
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06/04 14:32, 35分鐘前 , 119F
這身肌肉跟機體也沒用,NBA多的是身材怪物
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06/04 14:32, 35分鐘前 , 120F
高大、強壯,有速度+彈性+敏捷性
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06/04 14:36, 31分鐘前 , 121F
修賽季GOAT後繼有人
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06/04 14:36, 31分鐘前 , 122F
可是西門健身照比較養眼捏
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06/04 14:36, 31分鐘前 , 123F
西門接班人
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06/04 14:39, 28分鐘前 , 124F
休賽季的山羊 看訓練照以為是聯盟第一人
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06/04 14:41, 26分鐘前 , 125F
七年了吧
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06/04 14:42, 25分鐘前 , 126F
現在才練?
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06/04 14:42, 25分鐘前 , 127F
西門?
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06/04 14:45, 22分鐘前 , 128F
西門第二
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06/04 14:46, 21分鐘前 , 129F
ZION循環圖
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06/04 14:54, 13分鐘前 , 130F
西門
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06/04 14:55, 12分鐘前 , 131F
YUP,It's 5 A.M.
06/04 14:55, 131F

06/04 14:59, 8分鐘前 , 132F
西門:
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06/04 15:02, 5分鐘前 , 133F
西門換成胖虎了
06/04 15:02, 133F
文章代碼(AID): #1g8H1Jhy (NBA)
文章代碼(AID): #1g8H1Jhy (NBA)