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[討論] 龜龜、LBJ為何那麼健康：球員落地技巧

看板NBA (美國籃球)作者 (Din)時間6年前 (2018/07/30 05:15), 6年前編輯推噓154(158推 4噓 91→)
留言253則, 170人參與, 6年前最新討論串1/1
https://youtu.be/S_rdO8OLHZo
https://youtu.be/OwocezhA6cI
前面的文章看到有人說龜跟LBJ是生化人、 龜膝蓋受過傷還能這樣打很厲害等等， 就想到了這支之前看過的影片。 第一支影片主要是從落地的技巧來分析Rose為什麼容易受傷， 第二支則是解釋傷病如何產生，裡面舉例最多正確落地方式的就是龜龜跟LBJ。 所以就來簡單翻譯一下： Rose膝蓋動不動就爆掉的原因有： 1. 落地腳直直落下 https://i.imgur.com/IOGDwI5.jpg
2. 腳跟著地 https://i.imgur.com/Alec3xS.jpg
這兩種動作會給關節極大的壓力，而且也很難讓肌肉去吸收落地時產生的力道。 3. 過度扭曲身體 https://i.imgur.com/qRKoYuj.jpg
https://i.imgur.com/Qx0eFLw.jpg
Rose因為自身的運動能力，在finish的時候都傾向蠻幹（直接飛過人家頭上），而不是利 用其他的技巧， 這樣的後果就會造成他過度扭曲自己的身體，也就是鄉民們常說的超不合理的扭腰拉竿。 4. 踢腿 https://i.imgur.com/S4ciMQQ.jpg
Rose落地的時候有個壞習慣：踢腿。 也就是說他很常單腳落地，想當然爾，所有的體重都落在一隻腿上，再加上前面的三項因 素，真的很傷膝蓋！ 5. 膝蓋超過腳趾 https://i.imgur.com/KrTvIDw.jpg
Rose落地的時候很容易膝蓋向前，那就會讓力量都集中在膝蓋、腳踝的地方。 — 龜& LBJ https://i.imgur.com/G2qaRWn.jpg
當龜龜落地姿勢不好的時候，他會快速換腳， 例如右腳著地，馬上左腳踏地分散重量。 https://i.imgur.com/J1RpS26.jpg
https://i.imgur.com/9OilYHl.jpg
兩個人落地的時候都是用腳掌著地，力量會比較平均的分散。 https://i.imgur.com/vE711KE.jpg
https://i.imgur.com/mEMCc0i.jpg
如果真的只能直上直下來平衡身體的話，他們也都會踩小碎步來緩衝力道。 https://i.imgur.com/xi9PKC3.jpg
影片也有舉例說龜會提早計畫如何落地。 https://i.imgur.com/aOTYMvW.jpg
https://i.imgur.com/AggaIqV.jpg
平衡不了的時候，就會直接選擇摔出去，這時候摔出去反而是最安全的作法！ https://i.imgur.com/T1Ik0QW.jpg
前面說過Rose會讓膝蓋超過腳趾，但龜會往後坐讓力量集中到骨盆的地方，自然就不會傷 膝蓋跟腳踝。 — 另外蠻常提到姿勢正確的是Irving, 不過他體能不像前面三位那樣屬於勁爆型，我就不贅 述了。 之前看到另一個影片在說落地技巧的，提到現在看起來最危險的是DSJ，直上直下、腳跟 落地等等， 希望訓練員可以矯正他的姿勢，不然之後就QQ了。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.29.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1532898918.A.922.html
推
07/30 05:18, 6年前 , 1F
唉唷
07/30 05:18, 1F
推
07/30 05:29, 6年前 , 2F
好文推
07/30 05:29, 2F
※ 編輯: Dinklage (114.24.29.205), 07/30/2018 05:34:28 ※ 編輯: Dinklage (114.24.29.205), 07/30/2018 05:37:36
推
07/30 05:38, 6年前 , 3F
弱弱問DSJ是？
07/30 05:38, 3F
推
07/30 05:40, 6年前 , 4F
推
07/30 05:40, 4F
→
07/30 05:40, 6年前 , 5F
Dennis Smith Jr.
07/30 05:40, 5F
→
07/30 05:40, 6年前 , 6F
小午新希望
07/30 05:40, 6F
推
07/30 05:42, 6年前 , 7F
Embiid之前也是灌籃後腳直直落下膝蓋受傷的
07/30 05:42, 7F
Embiid 也是被點名姿勢很不正確的，他還有膝蓋很習慣內翻（還是外翻？）總之就是很 容易X型腿著地的問題，Roy也是有這個問題。
推
07/30 05:44, 6年前 , 8F
DSJ也是彈超高那種，垂直起跳好像有45+吋
07/30 05:44, 8F
推
07/30 05:45, 6年前 , 9F
長知識
07/30 05:45, 9F
→
07/30 05:47, 6年前 , 10F
查了一下，DSJ是平紀錄的48吋垂直起跳
07/30 05:47, 10F
推
07/30 05:50, 6年前 , 11F
長姿勢，看來這種能力非常重要，以後可能也會被重
07/30 05:50, 11F
→
07/30 05:50, 6年前 , 12F
視
07/30 05:50, 12F
看完就覺得Rose的打法真的帥但是很短命 ※ 編輯: Dinklage (114.24.29.205), 07/30/2018 05:57:37
推
07/30 06:02, 6年前 , 13F
推
07/30 06:02, 13F
推
07/30 06:03, 6年前 , 14F
很久以前Andrew Bynum落地姿勢也是很糟 後來大小傷
07/30 06:03, 14F
→
07/30 06:03, 6年前 , 15F
一堆真的事出有因
07/30 06:03, 15F
推
07/30 06:08, 6年前 , 16F
死侍:其實那很傷膝蓋
07/30 06:08, 16F
推
07/30 06:17, 6年前 , 17F
短命關節
07/30 06:17, 17F
推
07/30 06:25, 6年前 , 18F
落地小碎步KOBE翻身跳或後仰也常作
07/30 06:25, 18F
推
07/30 06:25, 6年前 , 19F
一直以為rose腳很玻璃，這樣看他動作，其實腳蠻強壯
07/30 06:25, 19F
→
07/30 06:25, 6年前 , 20F
了...
07/30 06:25, 20F
推
07/30 06:33, 6年前 , 21F
Irving也常受傷，幾乎每年都受傷
07/30 06:33, 21F
推
07/30 06:34, 6年前 , 22F
這很重要餒其實
07/30 06:34, 22F
推
07/30 06:40, 6年前 , 23F
LBJ瑜伽達人。CURRY在接觸重訓後，把自己慣性扭傷
07/30 06:40, 23F
推
07/30 06:40, 6年前 , 24F
推 好看歸好看 姿勢正確才能打得久
07/30 06:40, 24F
→
07/30 06:40, 6年前 , 25F
的腳踝給治好，更要歸功於前物理治療師的強大。
07/30 06:40, 25F
推
07/30 06:42, 6年前 , 26F
這篇真棒！！
07/30 06:42, 26F
推
07/30 06:49, 6年前 , 27F
這篇不是很久了
07/30 06:49, 27F
推
07/30 06:56, 6年前 , 28F
記得相關資訊有出現過 但還是推一個
07/30 06:56, 28F
推
07/30 07:02, 6年前 , 29F
有時摔出去真的能緩衝力量保護自己
07/30 07:02, 29F
推
07/30 07:03, 6年前 , 30F
好文推
07/30 07:03, 30F
→
07/30 07:11, 6年前 , 31F
那個nba球員沒重訓……
07/30 07:11, 31F
推
07/30 07:16, 6年前 , 32F
推 好文
07/30 07:16, 32F
推
07/30 07:24, 6年前 , 33F
林的腳就是這樣斷的啊！
07/30 07:24, 33F
推
07/30 07:25, 6年前 , 34F
推專業
07/30 07:25, 34F
推
07/30 07:27, 6年前 , 35F
所以TD後期拖著一條腿打，常常落地就直接倒
07/30 07:27, 35F
推
07/30 07:27, 6年前 , 36F
長知識了，這真的要練
07/30 07:27, 36F
還有 178 則推文
還有 2 段內文
→
07/30 16:43, 6年前 , 215F
嗎？
07/30 16:43, 215F
推
07/30 16:46, 6年前 , 216F
膝蓋沒有一定不能超過腳尖，但有些人很不會利用髖
07/30 16:46, 216F
→
07/30 16:46, 6年前 , 217F
關節，跟他說膝蓋不要超過腳尖可以迫使他利用到髖
07/30 16:46, 217F
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07/30 16:46, 6年前 , 218F
關節保護膝蓋，不過有些人太死守這點反而容易傷到背
07/30 16:46, 218F
→
07/30 16:46, 6年前 , 219F
。
07/30 16:46, 219F
推
07/30 16:50, 6年前 , 220F
米秋呢？
07/30 16:50, 220F
推
07/30 17:00, 6年前 , 221F
好文推
07/30 17:00, 221F
推
07/30 17:11, 6年前 , 222F
推
07/30 17:11, 222F
推
07/30 17:38, 6年前 , 223F
好文推
07/30 17:38, 223F
推
07/30 18:20, 6年前 , 224F
林書豪的最詭異 看起來輕輕落地 報銷整季
07/30 18:20, 224F
推
07/30 18:31, 6年前 , 225F
我覺得這都是事後諸葛 一切都是運氣占大部分
07/30 18:31, 225F
推
07/30 19:13, 6年前 , 226F
好文推
07/30 19:13, 226F
推
07/30 20:32, 6年前 , 227F
讓神來示範一下
07/30 20:32, 227F
→
07/30 20:32, 6年前 , 228F
07/30 20:32, 228F
推
07/30 20:40, 6年前 , 229F
必須推
07/30 20:40, 229F
推
07/30 22:01, 6年前 , 230F
清流文
07/30 22:01, 230F
推
07/30 22:28, 6年前 , 231F
Westbrook常常灌籃完單腳著地 天生神力佔多數吧
07/30 22:28, 231F
→
07/30 23:28, 6年前 , 232F
推
07/30 23:28, 232F
推
07/30 23:42, 6年前 , 233F
超級實用值得放精華 一堆人打33也是在危險邊緣
07/30 23:42, 233F
推
07/31 01:09, 6年前 , 234F
推
07/31 01:09, 234F
推
07/31 02:31, 6年前 , 235F
不要玩上古捲軸才是真的
07/31 02:31, 235F
推
07/31 04:55, 6年前 , 236F
酸酸:都是假摔
07/31 04:55, 236F
推
07/31 07:05, 6年前 , 237F
米丘感覺很輕盈 大轉身和落地都穩穩的
07/31 07:05, 237F
推
07/31 08:36, 6年前 , 238F
重要
07/31 08:36, 238F
推
07/31 09:28, 6年前 , 239F
推 CP3可以學一下
07/31 09:28, 239F
推
07/31 10:15, 6年前 , 240F
這篇不錯
07/31 10:15, 240F
推
07/31 10:16, 6年前 , 241F
推
07/31 10:16, 241F
推
07/31 10:18, 6年前 , 242F
長知識了
07/31 10:18, 242F
推
07/31 10:33, 6年前 , 243F
長知識了
07/31 10:33, 243F
推
07/31 12:14, 6年前 , 244F
厲害
07/31 12:14, 244F
推
07/31 12:35, 6年前 , 245F
這篇超棒
07/31 12:35, 245F
推
07/31 15:59, 6年前 , 246F
好文推，長知識
07/31 15:59, 246F
推
07/31 18:13, 6年前 , 247F
好文，原來是這樣啊，皇叔的膝蓋就這樣88了
07/31 18:13, 247F
推
07/31 19:36, 6年前 , 248F
學打人先學挨打 學起跳先學落地
07/31 19:36, 248F
推
07/31 23:56, 6年前 , 249F
推 這個應該知道
07/31 23:56, 249F
推
08/01 12:31, 6年前 , 250F
之前有看過這支影片 真的分析得很好
08/01 12:31, 250F
推
08/01 13:06, 6年前 , 251F
可是真的超帥阿
08/01 13:06, 251F
推
08/01 18:46, 6年前 , 252F
推
08/01 18:46, 252F
※ okcool:轉錄至看板 YOLO 08/01 21:13
推
08/03 12:24, 6年前 , 253F
好文
08/03 12:24, 253F
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