PTT體育區 / Pilates (皮拉提斯)

[問題] 皮拉提斯的非器械腿部訓練

看板Pilates (皮拉提斯)作者ajyboss (公親王)時間9年前 (2015/10/29 21:52)推噓1(1推 0噓 1→)

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請問皮拉提斯在墊上非器械的徒手動作上是不是腿部的訓練動作較少? 有哪些東作是墊上不用器械就可以作的針對腿部肌力動作? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.76.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Pilates/M.1446126747.A.972.html

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