[閒聊] 脊椎側彎好文分享
當您得知自己有脊椎側彎，可以怎麼辦？
是的！大部分的人一開始都是滿滿的疑惑。自己的脊椎側彎有多嚴重？是否影響功能？側彎是否會再持續惡化？原因可能是什麼？是否可以被矯正？如果可以被矯正，該如何矯正？大概需要多少時間？
一聽到脊椎側彎就會想到「龍骨走鐘」歪斜，其實脊椎側彎是複雜的3D變形，尤其以側面（冠狀面）的側彎和水平面的旋轉變型為特色。當側彎持續惡化，椎體會旋轉向凸側，同時凸側的肋骨被伸展，凹側的肋骨會彼此壓迫。狀況持續惡化後，凸側的肋骨會整個往後位移，甚至產生水平移動，常見的突起(hump)由此來。簡單來說，脊椎側彎不只是側彎還包括旋轉以及身體的位移。
彼拉提斯動靜態評估，讓大家瞭解並利用圖解的方式解說肌肉兩邊的不對稱性。當身體的密碼解開後，減少疑問，聰明運動自然事半功倍。
彼拉提斯一開始叫做「控制學」(Contrology)，教會大腦如何聰明控制身體，是一項訓練肌肉和神經的運動。而STOTT PILATES的首要原則就是呼吸，不只教導正確的呼吸方式，更找出您沒發現的限制處。
圖文網誌版：http://philatescenter.blogspot.tw/2015/10/x.html?m=1
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