[情報] 核心練習：告別腰痠背痛，找回核心力量已刪文

看板Pilates (皮拉提斯)作者csbright (Clara)時間5年前 (2019/06/19 23:15)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

# 臉書粉專- 克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享身體練習相關文章，歡迎追蹤按讚 # 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。 # 適合對象 1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊 2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽 3. 運動初學者，嘗試瑜伽課程常感受挫 4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法 5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展 # 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html # 近期課程（六人小班制，三人開課) ◎ 週日下午 16:15~18:00 2019/09/22 核心練習：找回核心肌力，雕塑身體曲線 https://www.facebook.com/events/718043468653975/ 2019/09/29 婦科保健：呵護子宮，活化青春之源 https://www.facebook.com/events/1299419183572190/ # 上課地點 AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50 # 費用（六人小班制）單堂$500 新生首堂優惠價$450 另有多堂課程優惠方案，歡迎洽詢 # 報名方式報名表：http://illu.es/5NSLS 請先以LINE或FB私訊確認是否有名額 FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE搜尋 @nux9803h 點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友 # 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.31.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Pilates/M.1560957342.A.71E.html