[情報] 核心練習：找回核心肌力，雕塑身體曲線已刪文

看板Pilates (皮拉提斯)作者csbright (Clara)時間5年前 (2019/12/11 16:24)推噓0(0推 0噓 0→)

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#FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享文章，歡迎按讚追蹤融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。 # 適合對象 1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊 2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽 3. 運動初學者，嘗試瑜伽或訓練課程常感受挫 4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法 5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展 # 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html # 近期課程（六人小班制，三人開課) ◎ 週日下午 16:15~18:00 2019/12/15 核心練習：找回核心肌力，雕塑身體曲線 https://www.facebook.com/events/2494102530866334/ 2019/12/22 整體放鬆:改善僵硬緊繃，活化氣血循環 https://www.facebook.com/events/1037480723264840/ 2019/12/29 婦科保健：呵護子宮，活化青春之源 https://www.facebook.com/events/1209858469210613/ # 上課地點 AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50 # 費用（六人小班制）單堂$500 新生首堂優惠價$450 # 報名方式報名表：http://illu.es/5NSLS 請先以LINE或FB私訊確認是否有名額 FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享文章，歡迎按讚追蹤 LINE搜尋 @nux9803h 點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友 # 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.114.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Pilates/M.1576052696.A.000.html