討論串恭喜開板
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者DCOR (低扣)時間15年前 (2009/03/04 15:00), 編輯資訊
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剛好小弟最近腰一直都很痛. 醫生也建議可以去做些皮拉提斯. 希望快快有人來分享相關心得文章囉:). --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.116.225.168.

推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者ManStrong (太強大了)時間15年前 (2009/03/04 19:38), 編輯資訊
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皮拉提斯運動...聽起來好...沒sense阿~~~. 讓我直覺連想到的是那個提肛運動...囧. 應該不是吧... .... --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.217.213.51.

推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者yiying (紫緣軒)時間15年前 (2009/03/04 19:50), 編輯資訊
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除了提肛還有很多ㄅ. 感覺像是慢版的瑜珈. 更能練習耐力與肌力. 好期待喔~^^~. --. 版上算命解卦純屬工作外的休閒,故僅能概要重點題綱. 私下論命解卦專業詳解和建議請【付費預約】. 職業-大學紫微斗數命理社課講師。 專業命理紫微斗數命理諮詢師。易經六爻卦諮詢師. 聯絡方式msn k16888
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者guana (蜥蜴)時間15年前 (2009/03/04 20:32), 編輯資訊
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恭喜開版. 上網 google. 原來皮拉提斯可以解決脊椎側灣的問題. 以後會來這裡潛個水 XD. --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.73.222.139.

推噓1(1推 0噓 0→)留言1則,0人參與, 最新作者gallantry (喲呼~)時間15年前 (2009/03/05 00:28), 編輯資訊
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我猜你聯想的可能是凱格爾運動. 凱格爾運動也是訓練核心肌肉群的一種運動. 不過他強調的是訓練肛門附近的括約肌. 進而提升週遭肌群的肌耐力. 有助於緩解滲尿、失禁的問題. 當然對於性能力的提升也有些輔佐性的幫助. 至於核心肌肉群的訓練. 最全面性的提升也最具有顯著效果的運動. 就屬pilates運動了
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