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討論串恭喜開板
共 9 篇文章
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#9
Re: 恭喜開板
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者howard20000 (無聊斷線了ㄚ)時間16年前 (2009/04/30 11:01), 編輯資訊
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※ 引述《DCOR (低扣)》之銘言希望快快有人來分享相關心得文章囉:). 恭喜開版. 上網 google. 以後會來這裡潛個水 XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.89.49.
#8
Re: 恭喜開板
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lavender0416 (workyourplan)時間16年前 (2009/04/30 00:43), 編輯資訊
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恭喜開版阿. 加油加油!正妹師資群們要努力阿!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.195.16.
#7
Re: 恭喜開板
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者PLpilates (皮拉提斯)時間16年前 (2009/03/12 10:52), 編輯資訊
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ok啦!! 那我們就是站上聊天, 有問題, 隨時告訴我們. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.136.76.8.
#6
Re: 恭喜開板
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者PLpilates (皮拉提斯)時間16年前 (2009/03/08 23:23), 編輯資訊
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你好, 我是彼拉提斯老師,郭老師. 通常腰背痛的原因很多,. 有可能是因長時間的久站或坐,. 因姿勢不正確, 肌肉造成不平衡或緊繃,. 就會使你的身體發出警訊. 也有可能是脊椎側彎或壓迫的問題,. 除了專業的骨科及復健診所可以協助你診斷外,. 你也可以到我們教室走走,. 我們會先幫你做體態評估,.
#5
Re: 恭喜開板
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者gallantry (喲呼～)時間16年前 (2009/03/05 00:28), 編輯資訊
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我猜你聯想的可能是凱格爾運動. 凱格爾運動也是訓練核心肌肉群的一種運動. 不過他強調的是訓練肛門附近的括約肌. 進而提升週遭肌群的肌耐力. 有助於緩解滲尿、失禁的問題. 當然對於性能力的提升也有些輔佐性的幫助. 至於核心肌肉群的訓練. 最全面性的提升也最具有顯著效果的運動. 就屬pilates運動了
(還有87個字)
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