Re: [請益] 側投的肌力訓練?
※ 引述《kdboy (rookie!!)》之銘言：
: 在下我側投控球比上肩投法準
: 球速也不比上肩差(上肩max105 側投也有100)
: 所以free-batting餵球或守備傳球常常用側投(或甩球)
: 不過問題是
: 每次投完側投
: 隔幾天手臂酸(痛)的要命
: 而且必須休息的比平常還久
: 不知道是肌力太弱還是姿勢有問題?
: 因為我平時都有重訓的習慣
: 三角 三頭 背肌都有特別加強 (目前是持續作了兩年了)
: 不過還是沒改善
: 不知道大家有何建議?
: 謝謝
正確的投球姿勢應該是在練完球會酸（肌肉疲勞），而不會痛
我以前也是跟你一樣側投比上肩投要準多了
但是後來遇到賢拜修正出手的方式
應該是從肩膀到腰部旋轉再到大腿擺盪
現在可是超輕鬆的上肩投球
守三壘也可以很輕鬆的傳到一壘
至於修正姿勢...多去找人問問吧!
我也是問來的
加上無數次甩毛巾跟傳接球
加油!
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◆ From: 140.116.54.102
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04/14 22:01, , 1F
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