Re: [問題] 打擊完後手肘會痛?

看板PlayBaseball作者tellurian (路人)時間19年前 (2006/10/16 19:20)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《MikeMyers (麥克麥爾斯)》之銘言： : 之前去大魯閣 : 不知道是揮太猛還是怎樣 : 打完後左手肘會痛 (我是右打) : 不動的話沒事 : 但是如果有揮或是拉到手肘之類的動作就會痛 : 後來休息蠻久都沒再去 : 最近去打 (大概隔有兩個月吧) : 本來都好好的 : 後來連揮了兩個大空棒= = : 感覺手肘同樣的位置又痛了...一揮就痛 : 所以就不敢再打了 : 請問有人跟我一樣嗎 : 這是什麼情形呢@@a 美聯投手不用打擊應該no mind 你手會痛的原因我猜應該是有三個第一個就是姿勢不正確第二個就是之前的傷沒完全好(我猜類似瘀血之類的東西!?) 第三個就是因為之前受傷所以你會不敢用那部分的肌肉過了兩個月以後你那邊的肌肉就已經有點萎縮重新遇到較有強度的負荷就受不了了第一個原因你要做的就是請人或是自己調整姿勢而如果是第二個跟第三個原因的話我覺得你應該常做熱敷讓傷真正痊癒跟一些重訓來讓那部分的肌肉重新練回來我個人覺得重訓好像也可以治傷不過做重訓時如果一做到會痛就應該立刻停下來至於做重訓的方法及注意事項就自己上網查吧以上這些都是我個人用身體試出來的心得全部都是用猜的所以不保證是正確的不過我在右手暴掉多次以後用上面的方法來實做在我的右手上面目前我右手的狀況好像還不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.88.204 ※ 編輯: tellurian 來自: 220.130.88.204 (10/16 19:31)