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[請益] 投球時肘部會痛

看板PlayBaseball作者 (碎碎念老人)時間18年前 (2008/04/06 23:54), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
抱歉 家裡水管小 沒影片>.< 想請問眾強者，不知道能不能從我文字敘述中看出什麼端倪 我聽很多人說投球的時候協調性很重要，手要像鞭子一樣甩出去， 但我協調性不佳，常常手甩出去的時候手肘會痛，感覺是出手角度不對 但是看了不少投球影片，也不太清楚自己問題在哪(資質不佳 囧) 自己先列出有可能的原因1.手肘抬太低或太高 2.球出手時身體轉向不夠導致出手角度用手肘向內修正 3.用力時手臂縮成V字型?L型? 想問問有沒有版友也曾經有投球手肘會痛的經驗，還有大概要怎麼改正呢? ps.我是左撇子，聽過有人說左投練側投比較容易，有這類八卦嗎? 有人回答的話容小弟先向你說聲謝謝 -- 山神交代 非常厲害 出門在外 手腳要快 捕魚打獵 不可懈怠 遇到山豬 趕快閃開 有人放屁 回家等待 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.125.122.208
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04/06 23:54, , 1F
正在爬文中 有重複會自D
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推
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沒練過的人丟球會比較偏側投　省力
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推
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以前痛過 先休養然後重訓然後調整姿勢 手肘低於肩膀很容
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易就傷到手肘的樣子 所以才會很多人說要抬高手肘@@"
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04/07 00:41, , 5F
哪裡痛? 手肘內側? 或是手臂伸直後, 肘部會痛?
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推
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先休息就對了 丟球身體不要hold住 力放出去 <-我之前會這樣
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推
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我常常投70球以上 手軸都沒感覺 應該是我出手也有問題
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我都先順順的丟 後來再用85%的力丟 極速約105
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從以前極速90進步到現在
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推
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我也有同樣的問題耶 我是手肘外側會痛 也很苦惱
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推
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--------------------以上通通看醫生先------------------
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注意肘部別低於肩膀 這最常見到的
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推
04/07 18:54, , 13F
好像是 沒練過的人 側投比較快 也比較容易受傷
04/07 18:54, 13F
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