Re: [請益] 投手肩膀冰敷包紮

看板PlayBaseball作者bug313 (bug)時間15年前 (2010/07/21 13:31)推噓2(2推 0噓 0→)

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講到冰敷我有點小小心得跟大家分享高中以前打球冰塊不易取得所以都沒在冰大學體育館製冰機就在球場旁丟得多了學長也會要求要冰最基本的做法普通塑膠袋裝冰塊加一點水綁起來就上了大概就像這樣 http://www.tpec.edu.tw/user_image/4_8_16_ice.jpg.jpg

這樣有幾個缺點首先如果冰塊加的多整個袋子比較鼓能接觸身體的地方少如果水加的多整個袋子軟趴趴不好固定容易跑來跑去而且溶的快最簡單的改進方法就是使用較大的塑膠袋大概40*80cm左右有一種比較厚的還滿好用之前有學長買一大包給大家用直到去年年底在斗六球場的薪傳盃我才學到現在覺得最棒的招數這是從大會分配給各隊的防護員那裡偷學到的再加上隊友想到的一點小改進就使用最普通的塑膠袋就可以重點是冰塊放進袋子裡的方法要緊密的把一顆顆接近方形的冰塊擺成塞滿整個袋子下2/3的一層平面不加水然後把空氣盡量擠出來袋子開口可以用早餐店綁豆漿的束線帶或類似的東西綁起來這樣就做成一整片可以稍微調整形狀以符合身體起伏的冰可以一次冰大面積而且只要冰擺的好塞的緊空氣都壓掉其實不太容易變形這要稍微練一一下怎麼塞有了這袋冰片看你是要墊毛巾還是怎樣都方便一個不錯的固定方法是穿兩層衣服冰片夾在中間外面那件衣服把寬鬆的地方拉出來綁緊冰片在想要的位置就可以了手肘肩膀上、外、後側都有辦法綁雖然只有一層冰但稱20分鐘up還OK 總的來說冰塊總用量滿少的又可以服貼的冰大面積相當好用弄得到碎冰的話當然更快更方便但只有方形冰塊的狀況下這是我現在最好的一招 ※ 引述《danielkaze (Daniel)》之銘言： : 想問一下投手肩膀要怎麼用彈性繃帶來做冰敷包紮呢? : 有沒有相關的網頁可以說明的? : 有去google了只有看到對手肘的沒有看到肩膀的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.101.76