Re: [請益] 胸肌太大，對棒球選手不是很好?!
我沒有理論根據 也沒有人教我
只是看到這篇裡的推文有感而發
我大概在七、八年前還在學校打球時就算是隊上的中心棒次
被我咬到的球都有不錯的飛行距離
大概是某個晚上我也曾經在ptt上面看過
刻意練胸肌或是二頭肌 那樣會破壞協調性之類的說法
不管你信不信 反正那時候的我是信了
反正我本來力量就夠強 我不想破壞我的協調性
後來離開學校出來社會球隊打球
畢竟跟社會人士打球 怪物很多 我這種貨色的力道根本不能比
我們球隊希望我們多做重量訓練
至少也要在家做伏地挺身或是買啞鈴來練一下
我偶然想起 七八年前人家說的這樣容易破壞協調性
不過我不敢違抗球隊的話 我還是乖乖練了
練了三四個月之後 你問我有什麼感覺
我只能說 我打的球飛得更遠了 傳球的速度也快了
連以前只打半天肩膀容易痠痛的問題也沒了
就我的感想是 如果你想讓自己更進步的話 就去練吧!!
什麼練胸肌會破壞協調性這種話 那是對胸肌已經很壯的職業選手說的
他們確實是不會刻意練胸肌 可是胸肌還是他媽的壯的跟什麼鬼一樣
我們一般人想練到胸肌會破壞協調性的程度恐怕還不容易咧~~
肌肉的強度除了讓你基本能力上升之外
也是可以保護你不容易受傷的
當然 如果在容許的範圍之下 背肌還是要練 前後平衡一下還是比較好的
p.s我只是想提醒一下 不要把練二頭肌跟胸肌
講得很恐怖 害人避之唯恐不及
該鍛鍊的肌肉還是要去鍛鍊的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.82.71
※ 編輯: pccpcc 來自: 59.105.82.71 (05/01 22:18)
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