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[請益] 投球動作改善

看板PlayBaseball作者 (第二人生)時間12年前 (2013/09/23 11:52), 編輯推噓15(15推 0噓 46→)
留言61則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
改善了以前右手擺動姿勢 前天出門丟球剛好手機在身邊於是就想說再來看看動作 感覺好像還是有點不順暢@@ 是重心太高嗎在抬腳到轉身那部分怪怪的 http://youtu.be/wumsTcwuAnU
請教各位有什麼地方要改善的謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.167.196.25
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09/23 12:05, , 1F
先鍛鍊練肌肉吧 核心太弱 還沒出手重心就向前衝
09/23 12:05, 1F
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09/23 12:15, , 2F
試著跨步大一點
09/23 12:15, 2F
推
09/23 12:51, , 3F
腳的跨步間距太小了，最好是腳掌的6.5倍長。
09/23 12:51, 3F
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09/23 12:51, , 4F
雖然是這樣，但是我的跨步只有5.5左右
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09/23 12:51, , 5F
最後問一下，你住高雄嗎?
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09/23 12:51, , 6F
其他還是要當面教比較ok,隔空抓藥比較沒辦法教
09/23 12:51, 6F
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09/23 14:04, , 7F
我住台中哦~謝謝你!
09/23 14:04, 7F
推
09/23 20:39, , 8F
跨步見仁見智,我跨步也不大,受傷前最快14X
09/23 20:39, 8F
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09/23 20:42, , 9F
美規跨步小,日規跨步大.各有優缺點
09/23 20:42, 9F
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09/23 20:43, , 10F
前者可以讓身體快速旋轉,後者可以利用跨步增加球推進的力
09/23 20:43, 10F
推
09/23 20:46, , 11F
不過一般台灣棒球早期是受日本教育,比較會有要求跨步要大
09/23 20:46, 11F
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09/23 21:24, , 12F
會認為美國投手跨步小 那是一種錯覺
09/23 21:24, 12F
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09/23 21:27, , 13F
因為原PO跨步實在太小 影響發射 才會建議再跨多一些
09/23 21:27, 13F
推
09/23 23:13, , 14F
09/23 23:13, 14F
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09/23 23:14, , 15F
其實每個人的見解都不太一樣,如果是我....
09/23 23:14, 15F
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09/23 23:15, , 16F
我認為最需要改的是肩膀下壓的力量...
09/23 23:15, 16F
推
09/24 00:38, , 17F
美國跨步大，日本跨步很大，一般球友跨步真的算小的
09/24 00:38, 17F
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09/24 00:40, , 18F
http://tinyurl.com/ldsqpu9 看看這能叫小嗎
09/24 00:40, 18F
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09/24 01:59, , 19F
一般人跨步一大重心就會跟著出去 不建議一開始就從跨步調整
09/24 01:59, 19F
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09/24 02:01, , 20F
我怎麼覺得投球手肘沒有先推出去？
09/24 02:01, 20F
推
09/24 08:14, , 21F
主要還是要當面教吧，我們隔空抓藥原po還是只能自己慢慢
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09/24 08:14, , 22F
抓
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09/24 11:23, , 23F
其實跨步大一點反而能讓身體強迫自己把動作做正確耶..
09/24 11:23, 23F
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09/24 11:25, , 24F
日本那種有點刻意加大步伐的投球就先不要刻意嘗試
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但想辦法跨到一個自己可以接受的範圍 是可以試試看..
09/24 11:27, 25F
推
09/24 13:29, , 26F
這姿勢基本已經有問題了,跨步根本不是重點,先考慮力量的傳
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下支=>腰=>上半身=>肩膀=>手肘=>手腕,肩膀開始算手的部分
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原po最大問題就是腰帶身體的時候,手跟身體連在一起了
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就像甩一條繩子,繩子後半部用一根長棍固定,力量中間就流失
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09/24 16:28, , 30F
謝謝各位的說明!!!不過真的很難揣摩QQ
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真的要當面教會比較好懂XD
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09/24 16:32, , 32F
謝謝wind大這樣願意救我可惜我住台中了ˊˋ
09/24 16:32, 32F
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09/24 16:33, , 33F
LLN大不曉得有沒有對照圖可以比較不然真的太抽象啦~~
09/24 16:33, 33F
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09/24 16:35, , 34F
funk~是手沒跟上的意思嗎@@
09/24 16:35, 34F
推
09/24 18:01, , 35F
09/24 18:01, 35F
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09/24 19:26, , 36F
wow這圖好酷謝謝你啊~~~
09/24 19:26, 36F
推
09/24 23:23, , 37F
好酷的圖~!這是正確姿勢吧?哈哈,這能做成原PO出問題的嗎?
09/24 23:23, 37F
推
09/24 23:37, , 38F
原po可以看那骷髏頭,身體帶肩膀再開始帶手肘時,手肘在前臂
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09/24 23:38, , 39F
到手腕的前面,然後一路傳下去,你錯誤的地方就是肩膀之後
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09/24 23:38, , 40F
像根打直的棍子,以肩膀畫圓投出,這樣傳遞會極度沒效率
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09/25 00:02, , 41F
問題不在跨步阿...
09/25 00:02, 41F
推
09/25 02:23, , 42F
想像自己是擺臂式投球機 不過真心建議找真的會的人當面
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09/25 02:23, , 43F
糾正 不然搞不好手投壞掉都還不知道錯在哪
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推
09/25 03:11, , 44F
但他現在的錯就是像揮臂式的發球機阿,整跟手都直...^^"
09/25 03:11, 44F
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09/25 03:12, , 45F
傳遞就是要像鞭子....所以才要練甩毛巾去感覺
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okok假日再去試試看那個感覺@@謝謝指教!!!!
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09/25 13:31, , 47F
話說我也想知道能不能把我的動作做成骷髏頭那樣看XD
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不過那應該是原本就有的圖吧~
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推
09/27 05:31, , 49F
LIN858可以開課教台灣的殺豬公教練如何投球啦
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09/27 05:33, , 50F
因為這些教練真的不懂如何培養投手 核心肌群才是力量來源
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09/27 05:35, , 51F
將重點放在肩膀的下場是運動生命提早結束投球是全身的運動
09/27 05:35, 51F
推
09/28 01:28, , 52F
現在很多教練教的不錯了,選手自己不要腦衝血亂出力倒是真的
09/28 01:28, 52F
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09/28 20:12, , 53F
手臂後引時軸關節角度太大
09/28 20:12, 53F
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09/28 21:24, , 54F
投球主要力量的確是來軀幹沒錯
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09/28 21:27, , 55F
軀幹為主，手臂次之。絕不可以手或肩膀為主要力源
09/28 21:27, 55F
推
09/29 16:15, , 56F
我倒是覺得轉身還沒轉完全，球就出手了
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09/29 16:16, , 57F
或許可以試著延緩出手時機，先讓身體轉到正面
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09/29 16:17, , 58F
腰要比肩膀快，肩膀要比手肘快，手肘要比手腕快
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09/30 21:28, , 59F
請問一下改了姿勢之後變成右後背那邊酸酸緊緊的是正常嗎
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09/30 21:29, , 60F
就是右手連接背部突出來關節骨頭那個地方附近
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09/30 21:38, , 61F
另外我自己感覺轉身正面要出手的時候手會在上面停頓@@
09/30 21:38, 61F
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