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[請益] 投球討鞭

看板PlayBaseball作者 (亞爾傑Alger)時間11年前 (2013/12/27 00:56), 編輯推噓27(27推 0噓 69→)
留言96則, 9人參與, 最新討論串79/126 (看更多)
經過各位之前的指教 我慢慢把一些不好的動作修正掉 比較大的問題是之前投球 左腳掌都會彎掉(11點鐘方向) 還有左手沒有帶動身體、只靠手跟背在投、所以速度跟控球都沒有出來 各位大大的指教我都謹記在心、因為旁邊者清、有時候缺點只有旁人才看得出來 雖然我只有修正一點點而已、但我還是想持續的練習看能不能進步點 之前 http://www.youtube.com/watch?v=lQikAg8jy7w
現在 http://www.youtube.com/watch?v=GE0ipQZFBqI
另外我有些疑問想請教各位球友 也是有關於腳掌的部分 因為我已經刻意的不讓自已左腳掌歪掉著地、但投完的時候 還是會稍微頃斜一下，不知道是不是因為下盤不夠穩的關係 另外我是不是球投出去下盤還沒站穩、身體就出去了 所以比較沒有帶到腰的力量 所以是不是要修正上半身的節奏、等腳站穩身體再出去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.215.203
推
12/27 09:54, , 1F
對的~下盤還沒踩穩上半身就在用力了~
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推
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找個球伴陪你拉長球~你出手卡卡的部分會改善許多
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12/27 10:10, , 4F
另外記住投球的五個stage~在跨步轉腰的手臂加速期才會
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用上力量~其餘階段都是很輕鬆的做動作而已
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推
12/27 10:34, , 6F
控球真好
12/27 10:34, 6F
推
12/27 12:14, , 7F
你有沒有覺得你的上半身的左半邊都沒有動...
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12/27 13:25, , 9F
把這一系列聽完 我覺得頗有收穫 希望對你有幫助
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推
12/27 13:50, , 10F
樓上那太細了,原po現在連基本姿勢都有問題了...
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推
12/27 14:37, , 11F
主要兩個問題,第一就是下支到腰,腳沒跨穩腰已經開始帶上身
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12/27 14:38, , 12F
太早轉力量還沒到就銜接當然流失很多力量,太晚也會,則是力
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12/27 14:40, , 13F
量流失才銜接,俗稱兩段式,原po屬於前者太早,第二點就是
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12/27 14:43, , 14F
腰帶動上身後,因為身體的旋轉,肩膀有個圓周的運動在銜接到
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推
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肩膀開始加速,問題就出在這裡,肩膀是沒問題,但在傳到肩膀同
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12/27 14:49, , 16F
時,手肘就跟著出去了,應該要再晚一點點,手肘下個支點手腕
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推
12/27 14:55, , 17F
再扣球.....簡單說就是腰和手肘開始後的地方出問題
12/27 14:55, 17F
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12/27 21:18, , 18F
謝謝sam大、LLN大，第一個問題其實我有察覺到、現在
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12/27 21:19, , 19F
還在想怎麼改掉、看了joesph大的影片似乎有一點了解
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12/27 21:21, , 20F
假如球要投出去，刻意把球定在右腰旁，或許就能拉長上
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半身轉動的時間，看能不能因此銜接住下半身，不過還是
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實際練習才知道，這個問題似乎越想投快越用力越會發生
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有時候我越刻意賣力、上半身都容易太早出手
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bonzer大:真的每次投完隔天都是右上背肌會比較酸
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12/27 21:29, , 25F
LLN大講的第二個問題是手肘太早出手嗎、還是肩膀跟手肘
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12/27 21:31, , 26F
轉的時間點太近了、因為這個點，動的部位比較多、
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比較難想像，所以是肩膀銜接手肘的問題 還是手肘到手腕
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所以是不是如果以後投、刻意放慢手肘出手的速度
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盡量用肩膀去拉手肘的感覺嗎
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推
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嗯,太近沒錯!就跟你腰的問題一樣,你手肘跟肩有點同步...
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12/27 23:42, , 31F
上半身到肩開始銜接是還OK,但手肘開始同步了...
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12/28 00:09, , 32F
謝謝LLN!我大概了解你的意思了,不過在請教一下肩接手這
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部份,這是比較屬於姿勢的問題還是節奏或協調性
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如果是姿勢,那我該改成怎麼樣比較好
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推
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其實你可以從末端練回去(這方法我自己想的,可以聽聽就好)
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一般是從下支開始啟動,但我們直接跳到手腕開始帶動手指上三
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個關節,你手掌向地面,手腕開始提起到高處再往下回去做"拍"
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的動作,這裡如果手腕提起時你前三指關節跟著用力,整個手掌
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就會變的跟棍子一樣硬硬的,平上平下拍,但如果放軟,手指會自
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然下垂(當你手腕提起時),手腕往下拍下去時其實前面的指尖
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都還在上揚,力量經過指關節傳到最終的指尖......
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如果你到這可以聽得懂再繼續往下吧......XD
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手腕啟動練完,接下來就退一節到手肘開始,手肘帶動將手提起
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如果你手腕跟著用力,跟前面一樣,手肘到手掌就變一直線
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反之,手腕之後的首長會自然下垂(手肘帶動手臂舉高時)...
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推
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手肘的地方OK了,再退一節,啟動點變肩膀,這時你可以先坐著
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大腿右側不要有東西檔到,同樣的方法練,拍在打腿右邊懸空處
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其實你站著也可以
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到這如果你可以體會,關節夠軟Q,其實會發現不太像"拍"...
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推
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比較像"甩",也可以進一步將這種感覺做成投球動作,(腰帶身體
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先不用加進來),一開始落點處大腿右側時,肩膀是往正上方拉
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如果改成投球動作,落點在你眼睛右前方45度,肩膀啟動勢必
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跟者改變成往後方拉,甩向右前方上方45度....
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推
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如果你可以體會那種甩的感覺在這做成投球動作,你就可以再退
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一節到腰的位置開始啟動,當然直接就做投球動作了....
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簡單講就是把手想像成鞭子
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推
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所以講得很簡單阿,作起來很難,XD
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看可不可以一些練習讓他體會,我有發現逆的講回去比較容易懂
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12/28 09:08, , 59F
其實要現場講,加搭配動作真的很好懂....
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推
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LLN說了這麼多~我覺得原PO要不要先去拉長球看看~
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12/28 14:43, , 61F
當你長球拉到緊繃距離時~為了要丟更遠~你的姿勢自然會
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變得像鞭子一樣甩出去~一點小建議拉^^
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12/28 16:21, , 63F
拉長球沒什麼不好,但勢必也會想催,如果姿勢不對很容易受傷
12/28 16:21, 63F
推
12/28 18:17, , 64F
這我就不太同意了XD~第一次聽到拉長球容易受傷的論點
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有足夠的暖身與控制好的投球量~沒那麼容易受傷拉
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12/28 18:54, , 66F
其實我懂LLN大講的這種感覺、但只有偶爾會出現
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12/28 18:55, , 67F
前提是要熱的很開、又不急躁、簡單講就是能量的傳遞
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12/28 18:56, , 68F
手腕永遠在最末端、腰~>肩~>手肘~>手腕
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12/28 18:57, , 69F
我的問題點就是在於 肩~>手肘 這個點的力量同步
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12/28 18:58, , 70F
所以變成只靠肩或手肘在投而已 簡單就是原本是1+1
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12/28 18:59, , 71F
同步就變成只有1而已，sam大講的也對，當熱很開
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12/28 19:00, , 72F
又投得很順、的確能感受到"甩"的感覺 但如果沒熱開..
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12/28 19:01, , 73F
又太僵硬(尤其現在那麼冷)...很容易受傷
12/28 19:01, 73F
推
12/29 02:50, , 74F
s的我更不同意吧,最好拉長球就完全是大環丹,打通任督二脈
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乙組一堆打球十幾年的,都會熱身都會拉長球,姿勢還是很鳥砲
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12/29 02:52, , 76F
施力根本不對,重點是感覺力量的流動,動作做不對一直大力丟
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不受傷才有鬼勒.....
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推
12/29 06:55, , 78F
比較同意LLN858板友，拉長球勢必需要催球速啊，姿勢不
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12/29 06:55, , 79F
正確又喜歡催球速，因此把手弄傷的例子太多了
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推
12/29 14:05, , 80F
個人也認同從末端練回去 &姿勢不對丟長球不太有助益..
12/29 14:05, 80F
推
12/29 17:29, , 81F
丟長球橋姿勢我個人認為是針對底子良好的人,已經很了解力量
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12/29 17:29, , 82F
整體的流動,但底子好姿勢偶而跑掉一點也是很正常的,但是是
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12/29 17:33, , 83F
"一點",不是很多基本姿勢都有問題那種....
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12/29 17:43, , 84F
而且我非常不認同,到緊繃橋姿勢說!大部分底不好的你要他
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推
12/29 17:45, , 85F
拉到緊繃(那種姿勢"最大力"!沒異議吧!)去橋姿勢根本很冒險
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12/29 17:46, , 86F
你覺得他會去體會姿勢哪力不對,還是就只是想更大力?
12/29 17:46, 86F
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12/29 17:47, , 87F
我相信底子不良的人大部分都是後者拉,到時手怎麼爆都不知道
12/29 17:47, 87F
推
12/30 09:26, , 88F
以原PO的身體條件拉長球，50M沒問題，但是50M上去就GG了
12/30 09:26, 88F
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12/30 09:27, , 89F
原PO的出手是用放的，不是用甩的，試著每天甩毛巾100下吧
12/30 09:27, 89F
推
12/30 12:58, , 90F
恩~你說的滿有道理的~如果姿勢不正確就亂催是會受傷的
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12/30 12:59, , 91F
我想表達的是你所謂的"有點底子的"~拉長球是基本功無誤
12/30 12:59, 91F
推
12/30 13:02, , 92F
想要球技更進步~勢必再拉長球的距離要有突破
12/30 13:02, 92F
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還有手臂手傷最主要是過力過量~練習球技的同時也要加強
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體能~
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不過橋姿勢網路文字表達真的還是有限~建議還是找個有經
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12/30 13:09, , 96F
驗的球友現場幫元PO看吧~
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