Re: [請益] 我的投球動作, 請給予指教

看板PlayBaseball作者MizunoKklub (限定商品)時間18年前 (2008/05/16 01:53)推噓6(6推 0噓 17→)

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※ 引述《angusyu (蒼穹的昕空)》之銘言： : 諸位大德好, 小弟不才, 錄了段投球動作, 想請各位前輩給予指教. : 側面 http://tinyurl.com/3kw6rg (13.6mb) : 正面 http://tinyurl.com/44ly37 (14.9mb) 抱歉, 檔案有點大. Orz : 因為一年多沒有"運動", 所以花了約一個月慢跑增加體力跟耐力, 重量訓練完全 : 沒做, 而這影片也只是第二次進牛棚而己 XD : 因為強迫自己參加了台中的社會棒球隊, 所以才會要練習投球. 第一次進牛棚時 : 超慘的, 動作完全不能固定, 然後控球也是orz. 這是第二次的影片, 控球有改善, : 差不多三球一定能塞進好球(這樣算好嗎?XD) 並且手不會痛, 會全身疲勞而已. : 學弟心血來潮幫我拍, 所以一開始有點僵住(側面的). 當我看到影片時其實很驚訝 : 自己動作這麼鳥 XD 不過要說明的是, 因為我習慣了tall and fall 投球方式, 所 : 以不會先蹲地再前衝, 不過雖然自己覺得下盤有用到, 但是影片看起來真的是沒有, : 不知道到底真正的 tall and fall 腳會是怎麼擺動或跨步? : 第二個是看起來膝蓋開了, 後來我知道原因是因為自己跨步都老是封閉跨步, 也就 : 是不會跟後腳 -> 本壘板呈一直線, 而是會踩在直線的左方(因為我是左投). 所以 : 是不是只要踩到直線, 就不會開掉? 還是說要讓前腳膝蓋不會開掉, 會有一些小技 : 巧或是檢查點？ : 因為才進第二次牛棚XD 所以可以給予大方向建議就好嗎？小細節還沒辦法顧這麼多~ : 謝謝︿(￣︶￣)︿首先我先奉上一段我覺得很好的左投的姿勢給你參考一下 http://www.badongo.com/vid/716688 這個左投是完全高壓，所以他有一個優點是，控球很好，因為球基本上只會有高底差左右不會有太大的偏差，當然並不是請你改姿勢，只是覺得如果想要控球好這會是一個方向另外我覺得一個比較好的揮臂，上面那段看不太出來，我另外附一個比較明顯的 http://www.badongo.com/vid/716699 當他投完時，很明顯可以看出他的右手是有打到屁股的，這是他手臂很放鬆的證據我是覺得原PO的手，很明顯的僵硬，看得出來你很用力在投球，但是相對的，你一用力肌肉就會緊繃，肌肉一緊繃，揮臂就會很慢，球速就會出不來，這是一般人對球速的迷思覺得所謂的POWER PITCHER就是要很用力丟，但是你越用力，就越慢看得出你很用力的地方，是你在揮臂時，手會刻意的停在某個點，而且是僵直的狀態如果你的手是很放鬆的，原則上手會像鞭子一樣柔軟，會像上面那兩位投手一樣，一個是手會打到屁股，一個則是會晃個幾下。另外是會覺得你是把球向前丟，所以你的手由後往前延伸，然後在往下，我提供的那2個投手，則是畫一個圓弧(這只是光看手掌移動的軌跡的部份，不能拿來當作練習的檢查點) 而球則是在某一個點，以切線飛出去，而就你跟另二位的姿勢作比較，你的揮臂加速時間不如另外兩位的加速時間來的長，是因為你的加速只有由後往前就結束了，當然，並不是當你結束加速後的速度才減慢，而是在更之前，在出手點之前，你的速度就開始減慢了因為當手由後往前延伸到一個極致，速度(或稱為動能？)就會等於0，當然不是突然變0 一定是在之前就會減緩了；而另二位的加速時間之所以比較長，是因為他們的揮臂是在作一種圓週運動(我不確定我講圓週運動是否表達了我想傳達的意思，但是一時找不到更好的辭句，煩請指正)，因此他們在揮臂的過程中，並不會有減速的效果，所以假設你們的出手點一樣，但是當時手臂的速度，你會比他們的要慢，只因為你減速了而他們沒減。再來是你的下盤，原文敘述的部份，其實我有看沒有懂，也許只是我沒抓到重點但是所謂的「先蹲地再往前衝」的這個動作，並不是一個好的動作你講的這個動作，代表人物就是蔡仲南，但他剛出道時也不完全是這個動作，而是越後來越是變成這個動作，所以你現在也看不太到他出來投了，因為那是很容易受傷的動作這部份點一下就好，畢竟你並沒有這種動作就我看影片的部份，我並不覺得你的下盤有太大的問題，只要跨步再自然一點就更好了要多自然，就像走路那般自然就行了，可以參考下圖： http://www.mft.jp/throw_st7.htm 這個可以在熱身時就這樣作，當你習慣這種重心的移動後，熱完身正式投球的時候也記得要有這種感覺，你的下盤姿勢就會變得很漂亮了。 -- 好像講到很細的地方去了… 要說大方向的話，那三個網址應該就是我想說的方向了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.184.242

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angusyu

05/16 01:54, , 1^F

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chougham

05/16 02:03, , 2^F

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chougham

05/16 02:04, , 3^F

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