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討論串[問題] 訓練重心
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Re: [問題] 訓練重心
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者poverty (暱稱)時間19年前 (2006/11/01 00:28), 編輯資訊
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1.一個很直接的方式就是上健身房加強. 2.跑步之中加入抬大腿跑 短程衝刺 折返跑 等等. 3.[NBA FILMS]好像找的到重量訓練的影片跟說明. 這是我想到的點，看看大家還有些補充. 重要的還是協調性維持住. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.
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[問題] 訓練重心
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者pttmate (bye bye)時間19年前 (2006/10/29 21:37), 編輯資訊
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自覺得下半身腿部的肌力不足，且不夠穩. 但上半身的肌力夠. 所以在打擊時，不是很協調~. 不知道有沒有什麼訓練方式，來強化下半身. 之前是跑步，一次跑個10幾圈~ 但感覺沒什麼效果~. 所以是不是能給些意見呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 202.178.
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