Re: [問題] 訓練重心
※ 引述《pttmate (bye bye)》之銘言：
: 自覺得下半身腿部的肌力不足，且不夠穩
: 但上半身的肌力夠
: 所以在打擊時，不是很協調~
: 不知道有沒有什麼訓練方式，來強化下半身
: 之前是跑步，一次跑個10幾圈~ 但感覺沒什麼效果~
: 所以是不是能給些意見呢？
1.一個很直接的方式就是上健身房加強
2.跑步之中加入抬大腿跑 短程衝刺 折返跑 等等
3.[NBA FILMS]好像找的到重量訓練的影片跟說明
這是我想到的點，看看大家還有些補充
重要的還是協調性維持住
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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