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討論串[問題] 野手的臂力訓練
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Re: [問題] 野手的臂力訓練
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者cz (i might be wrong)時間18年前 (2007/10/16 20:57), 編輯資訊
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加強出手瞬間的速度....不就是增加球速嗎?. 我想一般的重量訓練應該都是針對"把投球整個變好". 而不是針對某個位置的需求. 市面上這類的中文書籍很多可以參考. 要練的地方滿多項的. 我個人有一個簡單的確認方式. 就是投球後 哪裡會特別酸甚至是痛. 可能就是那個地方的肌肉強度輸給其他地方 要特別加
(還有216個字)
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[問題] 野手的臂力訓練
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者welb (棉花不開花)時間18年前 (2007/10/16 20:45), 編輯資訊
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我有看過精華區了 也搜尋過文章了. 不過一直對長傳臂力這一點一直很有疑問. 有版友提到說可以練三頭肌 可是三頭的訓練不是等於是在加強出手瞬間的速度嗎. 本人有在做重訓. 可是長傳的臂力時好時壞. 所以很想問一下有在打球的各位球友們. 有誰知道或了解"正確"的加強長傳臂力的訓練. (尤其是針對三壘手的
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