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討論串[情報] 前小聯盟投手對於投手體能訓練的看法
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Re: [情報] 前小聯盟投手對於投手體能訓練的看法
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者zooking1014 (低調)時間18年前 (2008/01/13 22:45), 編輯資訊
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星期一: 短距離衝刺 : 衝刺七秒 休息15秒. 星期二: 中距離衝刺 : 衝刺15秒 休息30秒. 星期三: 長距離衝刺 : 衝刺30秒 休息1分鐘 (好像指全力衝). 星期四: 慢跑 20~25分鐘 慢慢的 輕鬆跑~~XD. 星期五: 同星期一. 星期六: 靈活度的訓練，例如跳繩 還有這種的.
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[情報] 前小聯盟投手對於投手體能訓練的看法
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者micheallin (阿哲)時間18年前 (2008/01/12 00:26), 編輯資訊
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Steve Ellis(好像因為受傷退出職棒). http://thebaseballcube.com/players/E/Steve-Ellis.shtml. Pitching Conditioning: A Running Program for Baseball Pitchers. http:
(還有711個字)
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