看板 [ PlayBaseball ]
討論串[請益] 冷熱敷墊的效果
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[請益] 冷熱敷墊的效果
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者Hiroyuki3 (大冏愛)時間15年前 (2009/07/13 12:05), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
最近因為朋友的熱血. 所以開始打起了棒球. 不過運動最怕的就是會有運動傷害. 所以運動前的熱身跟運動完的收身操我都有很認真在作. 可是回家後還是會有痠痛感. 所以開始注意起了冷、熱敷. 因為不是很專業的在打球. 所以像那種職業用的冰敷袋不用說了. 一直想找居家用的那種，因為不只打球可以用. 朋友推薦
#2
Re: [請益] 冷熱敷墊的效果
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者derekchuang (山城夜雨)時間15年前 (2009/07/17 11:38), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
之前有碰到一個唸運動休閒所的賢拜. 他說可以泡冰水. 冰水的溫度都在20度以下. 這樣可以幫助消除肌肉組織腫脹,. 更大的功效是加速排除乳酸停留於肌肉內的時間. 不過我個人是承受不了那個冰水 ~"~. 後來都改成用冰敷. 也有用過你說的冷熱敷墊. 放在冷凍庫不會變硬啦. 不過這個的好處就是你可以帶處
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁