討論串[請益] 慢跑要怎麼練最適度?
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真的很歡迎討論 :). 抱歉並沒有真對你的意思. OK. 你這段說 慢跑鍛鍊的是 肌耐力和協調性. (協調性的部分我上一篇有提及重量訓練的部分. 沒講清楚 這篇一起來). 那請問. 蹲的時候 使用的肌肉型態和動作 與 慢跑相同嗎?. 投球的時候 腿部肌肉的運作方式 和使用到的肌肉. 和慢跑相同嗎??
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謝謝cz大提出的這些看法及對慢跑的質疑，. 既然都直接點名我的推文了，. 那麼不好好講點話似乎就像放完砲就閃的人一樣；. 並不是要戰起來什麼的，. 而是想把我這種觀念如何建構說明一番。. 或許有些地方的確不正確，. 也希望各位不吝指教。. 以下的論述會從cz大的回文引述下做回答。. 我知道乍看好像在
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為什麼?. 棒球運動什麼時後會慢跑?. 外野手追飛球的時候?. 內野手接滾地的時候?. 跑壘的時候?. 我實在是....有點難想象到底哪裡重要. 什麼時後會用到?. 你有問過他為什麼嗎?. 慢跑無用論最簡單的一個邏輯是. 請問你在棒球場上 什麼時後有機會可以慢慢跑?. 你哪個用腳的動作不是需要爆發力
(還有510個字)
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