[問題] 增加投球速度

看板Question (運動問題)作者 (侯爺)時間12年前 (2012/01/30 14:01), 編輯推噓2(200)
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餓死抬頭 我平常的休閒運動就是丟棒球 每次都會進行拉長的投球 從10公尺慢慢傳到80公尺 平場也會做些重量訓練 可是覺得球速都沒有提升 請問各位大大要如何提升球速 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.146.159

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找個科班的雕動作,自己多做小肌肉群,出手加速點要保持
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練自己較弱的肌肉阿 像我上肩就是腹肌沒力
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文章代碼(AID): #1F9Z918f (Question)
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