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討論串請問關於跑步
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#3
Re: 請問關於跑步
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間21年前 (2004/11/19 18:07), 編輯資訊
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吃什麼對跑得快不快沒什麼差. 跑3000人體的醣含量都足夠. 還是多練習對成績比較有影響. 多練衝刺和間歇跑不錯. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.203.55.235.
#2
Re: 請問關於跑步
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gigiflute (開車上班￾ ￾ )時間21年前 (2004/11/18 22:27), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 吃流質的東西，又不能吃太多!!. 可以喝水，水內加葡萄糖&鹽(電解質)..........少量....... 亦可運動飲料(電解質)+水(降低運動飲料濃度)+少量葡萄糖，. 比賽前一小時，可以吃點高熱量食物巧克力，. 或是自己練習的時候，實
(還有102個字)
#1
請問關於跑步
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shany253 (人最重要的是人格)時間21年前 (2004/11/18 16:17), 編輯資訊
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快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內. 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半. 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛.... 還有呼吸很不順,該用怎樣的呼吸法.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.57.108.19
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