討論串(共3篇) - 慢跑後的保養 - 看板Question

看板 [ Question ]

討論串慢跑後的保養

共 3 篇文章

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

首頁

尾頁

慢跑後的保養

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者cheenan (一個人的旅行 :))時間20年前 (2004/12/04 14:01)資訊

內容預覽:

請問..慢跑完後的腳. 要怎麼保養呢!?. 因為跑完回家會洗澡. 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他. 還是用冷水的冰敷阿!?. 麻煩指教一下謝謝^^. --. 你眼眸發出月的光芒，使我難以掙脫，紅血球在我血管起浪，教我佇立別動. 也許這就是來電的感覺，想要接近你. 只有默默看著你想要了解你，誘惑仍在我

Re: 慢跑後的保養

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者loveloser (不良豬)時間20年前 (2004/12/04 22:50)資訊

內容預覽:

※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言：基本上用冰水是比較好. 但是一般是沒必要這麼作. 除非有受傷發炎. 否則收操伸展按摩做足夠就是最好的保養了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.203.54.134.

Re: 慢跑後的保養

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者gigiflute (開車上班 )時間20年前 (2004/12/05 12:55)資訊

內容預覽:

※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言：. 如果是一般的運動後酸痛，. 冷熱皆宜，. 運動傷害就是先冰敷............................. 如果是常常運動完就痛好久，. 可以跑玩以後坐一些緩和運動，. 並且訓練一下體力吧!!. --. 知識是叫人自高自大，.

首頁

尾頁