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討論串怎麼增加跳躍力～

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怎麼增加跳躍力～

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者ahau0112 (game)時間20年前 (2005/01/07 02:33)資訊

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我現在身高１８５體重７５可是誇張的是我居然無法抓框. 每次打球時被一些比自己矮上１０幾公分的芭籃板超難過. 到底要怎麼練重訓我也做不少還是說到底要怎麼跳啊？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.116.104.65.

Re: 怎麼增加跳躍力～

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者HowChu (好球)時間20年前 (2005/01/07 18:31)資訊

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跳繩，可以練小腿肌. 發達的小腿肌連續起跳很有幫助. 這點在一次沒搶到籃板需要多次起跳爭搶時很有用. 要怎麼跳的高就留給板上的體育問題魔人吧. 不過跳躍力受先天因素影響很大. 重訓可以跳的高但是有它的極限. 像我再怎麼練都不能學Jordan罰球線起跳灌籃. 所以練好自己的卡位技巧比較重要. 位子卡好

Re: 怎麼增加跳躍力～

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者gigiflute (開車上班 )時間20年前 (2005/01/07 19:13)資訊

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無法裝框也不是您的錯阿....... 並沒有規定185一定能夠抓到框框耶............... 這要看先天以及後天努力的程度了............ 會受到遺傳的影響............... 還有發育過程中您對於運動的熱心程度........ 重訓所增加的是提高您本身能力的上限...

(還有165個字)

Re: 怎麼增加跳躍力～

推噓7(7推 )留言7則，0人參與作者keku (雲破月來花弄影)時間20年前 (2005/01/07 22:49)資訊

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http://tinyurl.com/5ew7n. http://tinyurl.com/6m36c. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.109.225.161.

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