討論串(共6篇) - [問題] 想練健身但是沒那麼多預算買高蛋白食ꬠ… - 看板Question

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討論串[問題] 想練健身但是沒那麼多預算買高蛋白食ꬠ…

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者kidd1107 (哈..)時間19年前 (2005/02/22 22:05)資訊

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http://net-game.idv.tw/cgi-bin/lb5000/forums.cgi?forum=1108&show=0. 這個討論區有教蠻多方法的可以參考看看. 簡單的說同一部位的肌肉不應該每天練會越練會瘦. 正確的方法是在一天內大量操某些肌肉操到很累休息兩三天後再練此處

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