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討論串重訓的間隔日
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重訓的間隔日
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者aulfly (失意)時間19年前 (2005/03/23 14:41), 編輯資訊
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請問. 以初學者來說. 每天作半小時重訓. 或是每兩天做一小時. 哪個效果會比較顯著. 不過我覺得應該也稱不到一小時就沒力了..... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.74.131.
#2
Re: 重訓的間隔日
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gigiflute (開車上班￾ ￾ )時間19年前 (2005/03/23 15:21), 編輯資訊
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最好是隔天.................. 如果每天的話，就是重訓的部位要更換，. 不然，實在太操了，對身體也不好。. --. 知識是叫人自高自大，. 惟有愛建造人。. ＜願主耶穌祝福你＞. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.131.4.83.
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