Re: 重訓的間隔日
※ 引述《aulfly (失意)》之銘言：
: 請問
: 以初學者來說
: 每天作半小時重訓
: 或是每兩天做一小時
: 哪個效果會比較顯著
: 不過我覺得應該也稱不到一小時就沒力了....
最好是隔天.................
如果每天的話，就是重訓的部位要更換，
不然，實在太操了，對身體也不好。
--
知識是叫人自高自大，
惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.4.83
討論串 (同標題文章)
Question 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章