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討論串跳高
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跳高
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者flicker36 (￾ ￾ N￾ ￾ ￾ N￾)時間18年前 (2006/06/28 06:46), 編輯資訊
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請問一下. 要跳出標準的的背越式跳高. 要練身體哪邊. 怎麼練. 我的彈性夠. 可是就是不會背越式. 總覺得是因為柔軟度不夠. 身體彎不起來的關係嗎???. 還有. 嘉義哪裡有練習跳高的場地. ptt有沒有田徑版. 感謝~~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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Re: 跳高
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者hollan (hollan)時間18年前 (2006/06/30 22:32), 編輯資訊
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這是協調性的問題，可以把動作拆開來練... 背向式跳高動作可粗分為以下步驟. 1.起跑. 2.轉彎跑. 3.起跳前助跑. 4.起跳蹬起，大腿帶動轉身. 5.過竿. 6.甩腳. 7.落墊. 其中你有最大障礙的地方應該是在3.4.5.6. 一、關於3與4的練習，你可以找一塊30CM高的平台，先練習三步助
(還有714個字)
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