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討論串[問題] 跑步的問題
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#1
[問題] 跑步的問題
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者pttabin (○●○●○●○●○)時間18年前 (2006/08/14 22:44), 編輯資訊
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有沒有短期內可加快短跑速度的方法. 能不能提供實例. 爬完文發現資料不多. 大謝!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.113.181.121. 那我問 腳綁沙袋跑步有幫助嗎. ※ 編輯: pttabin 來自: 59.113.181.121 (08/14
#2
Re: [問題] 跑步的問題
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者potatowu (小菜)時間18年前 (2006/08/15 03:45), 編輯資訊
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先看看跑步的姿勢有沒有問題吧. 腳提起來的時候好像要盡量夾緊. 這樣角速度比較高. 另外. 做一做重量訓練，加強腳的部分. 除此之外. 短跑應該還有分爆發力跟無氧耐力. 爆發力跟無氧耐力都有各自的訓練法. 請問您是體保生或是選手嗎？. 因為如果知道您的背景. 會比較好瞭解如何解決問題. --. 我想
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