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討論串[問題] 維持體能
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#1
[問題] 維持體能
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者commo3 (commo3)時間18年前 (2006/09/18 15:17), 編輯資訊
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請問一般人(非運動員). 一週最低限度要運動幾天. 才能將體能維持住呢?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.81.196.76. ※ 編輯: commo3 來自: 219.81.196.76 (09/18 15:30).
#2
Re: [問題] 維持體能
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者roghk5 (仁)時間18年前 (2006/10/19 19:18), 編輯資訊
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您聽過「運動333」嗎 ? 就是(每週運動3次、每次30分鐘、每次心跳130次/分以上). 這是政府提倡的健康運動標準, 建議您上奇摩搜尋查「運動333」或「體適能」. 等關鍵字, 可以看到很多這方面資料; 或者到您居住地的縣市立圖書館、. 大專院校圖書館 借「體適能」的書籍, 像我之前看過的一本「
(還有413個字)
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