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討論串[問題] 伏地挺身
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#3
Re: [問題] 伏地挺身
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者DTapir (大提琴的優雅dancing)時間17年前 (2008/10/30 03:35), 編輯資訊
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手腕真的受傷的話要多照顧一下，. 痛的時候就不要做了。. 真的要做"一定"要帶護腕固定住，. 不然將來得花更多時間照顧它。. 用拳頭做伏地挺身的話，戴手錶那一面朝外，二手置於胸側，. 拇指在外，包住其他四指，上半身支撐點主要在食指和中指關節，. 上下的時候拳和前臂成一直線. (要平，平的像你站馬步打
(還有257個字)
#2
[問題] 伏地挺身
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者loveatnight (何時能開胡??)時間17年前 (2008/10/28 17:32), 編輯資訊
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剛爬了一下文卻沒找到我想要知道的 = =. 小弟因為手腕有受過傷，所以手腕沒辦法長時間彎曲出力. 但又想練伏地挺身來把已經虛掉的手臂、肩膀和胸部給練一練. 所以我想問如果我現在伏地挺身改用拳頭做的話有沒有要注意的地方呢??. 或是這樣子做反而更容易受傷之類的...... 感恩!! Orz. --.
#1
[問題] 伏地挺身
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者huangwh (香腸)時間17年前 (2008/10/18 15:21), 編輯資訊
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各位好：. 今天發現有這個版，所以是第一次來，請多多指教!. 我想請問有關伏地挺身的問題:. 我一下都做不起來，所以想請教一下該如何訓練呢?. 還有我做的時候 都覺得力量都集中在手腕的地方. 是不是有那邊做錯?或是正常現象?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
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