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討論串[討論] 健身時頭暈
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#1
[討論] 健身時頭暈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Bookplate (喔耶)時間15年前 (2009/01/09 11:20), 編輯資訊
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前天是小弟生平第一次進健身房. 結果出現生平一次狀況--健身到一半頭暈 @.@. 而且差點吐出來 =.=. 我是吃完晚餐過去的 所以不太可能是血糖太低. 請問 有人知道是什麼原因嗎？ 跟呼吸有關嗎？. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.61.225.
#2
Re: [討論] 健身時頭暈
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者hhwatrump (流浪教師)時間15年前 (2009/01/09 14:59), 編輯資訊
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可是因為你腸胃內的食物未消化完畢. 在加上第一次上健身房的緊張. 就會照成你這樣的情形. 下次運動前只吃麵包類的食物就可以避免了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 119.77.206.159.
#3
Re: [討論] 健身時頭暈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rmp4vu03 (小葉)時間15年前 (2009/03/07 20:31), 編輯資訊
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是~~ 你沒想到吧 腦也要用醣 你的肌肉也要用醣 嘿嘿原因是：. 一次做過量，沒有做緩和跟舒展運動休息讓身體調整體內平衡. 人體內的血糖含量本來就很少，了不起身體總醣類才幾百公克. 若是做超負荷運動時，血糖耗損的很快...所以當你在做每種項目時，. 的正確運動方式應該是做一個項目休息放鬆做舒展跟緩和
(還有160個字)
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