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討論串[問題] 慢跑後身體不舒服
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#1
[問題] 慢跑後身體不舒服
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者SanderYun (Sander)時間15年前 (2009/05/12 06:58), 編輯資訊
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平常並沒有特別從事什麼運動的習慣. 今天早上早起想說去慢跑一下. 據說早上起來跑跑步可以是一天活力的泉源. 可是跑完以後只覺得頭暈且有點想吐. 身體不太舒服. 請問這是因為平常缺少運動或起來未進食喝水的關係嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.104.1
#2
Re: [問題] 慢跑後身體不舒服
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gigiflute (I am Boy OK？)時間15年前 (2009/05/13 09:41), 編輯資訊
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會不會剛開始就太劇烈了??. 如果想持之以恆，剛開始可以用跑走的方式，. 然後固定時間，大概30分鐘～2小時之間，. 重要的是有流汗，. 舉例一下好了，我也好久沒動了，XD. 之前有感冒外加一些狀況就停下來，停了快半年了。. 我家附近有一個知名的爬山的道路，. 有分登山道路和階梯，. 剛開始比較辛苦
(還有144個字)
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