PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 慢跑後身體不舒服

看板Question (運動問題)作者 (Sander)時間15年前 (2009/05/12 06:58), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
平常並沒有特別從事什麼運動的習慣 今天早上早起想說去慢跑一下 據說早上起來跑跑步可以是一天活力的泉源 可是跑完以後只覺得頭暈且有點想吐 身體不太舒服 請問這是因為平常缺少運動或起來未進食喝水的關係嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.184.21
推
05/12 08:47, , 1F
平常缺少運動或起來未進食喝水 沒睡好都有可能喔
05/12 08:47, 1F
推
05/16 23:54, , 2F
有的人習慣跑早上，有人跑下午，不一定要早上跑
05/16 23:54, 2F
→
05/16 23:55, , 3F
早上跑的話可以簡單吃幾口東西，比如說蛋餅就滿剛好的份量
05/16 23:55, 3F
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05/16 23:56, , 4F
突然要運動身體會不適應是正常的，沒力就停下來不要勉強
05/16 23:56, 4F
推
05/20 23:10, , 5F
平常沒運動，血紅素帶氧能力不足，缺氧導致頭暈
05/20 23:10, 5F
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05/20 23:11, , 6F
持續幾天，適應後就沒事了
05/20 23:11, 6F
→
06/06 20:16, , 7F
不管甚麼運動，持之以恆就對了
06/06 20:16, 7F
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