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討論串[問題] 睡前做伏地挺身
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[問題] 睡前做伏地挺身
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者sorrybird (bb)時間14年前 (2011/01/03 02:06), 編輯資訊
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假如就寢時間是在一兩點的話,. 在睡前做個伏地挺身30下. 和仰臥起坐30下,. 並做一些收身操.. 不知道可否有效果?. 還是說早上睡起來做比較有效?!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.42.26.198.
#2
Re: [問題] 睡前做伏地挺身
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iijjoohhnn ( 一流的妖怪)時間14年前 (2011/01/13 01:16), 編輯資訊
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會有一點用，不過睡前做的話會影響睡眠品質. 個人覺得要練胸部的話最有用還是史密斯機. 認真練的話一個月就會明顯胸部變壯很多. 伏地挺身感覺有點重量不夠. 所以只會初期有點效果. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 115.43.32.19.
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