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Re: [問題] 睡前做伏地挺身

看板Question (運動問題)作者iijjoohhnn ( 一流的妖怪)時間13年前 (2011/01/13 01:16)推噓0(0推 0噓 0→)

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會有一點用，不過睡前做的話會影響睡眠品質個人覺得要練胸部的話最有用還是史密斯機認真練的話一個月就會明顯胸部變壯很多伏地挺身感覺有點重量不夠所以只會初期有點效果 : 假如就寢時間是在一兩點的話, : 在睡前做個伏地挺身30下 : 和仰臥起坐30下, : 並做一些收身操. : 不知道可否有效果? : 還是說早上睡起來做比較有效?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.32.19

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[問題] 睡前做伏地挺身

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[問題] 睡前做伏地挺身

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Re: [問題] 睡前做伏地挺身

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