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討論串[問題] 運動完馬上洗冷水澡?
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[問題] 運動完馬上洗冷水澡?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者a7412582 (蟹)時間13年前 (2011/06/30 23:30), 編輯資訊
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最近為了減肥，會去家裡附近的公園運動. 運動完後，身體很熱的情況下，直接洗冷水會不會對身體不好?. 還是應該先休息一陣子，等身體沒那麼熱再去沖澡會比較好呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.227.66.72.
#2
Re: [問題] 運動完馬上洗冷水澡?
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者chihyun1005 (企鵝)時間13年前 (2011/08/14 08:32), 編輯資訊
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運動完不建議馬上洗澡，不論是熱水或冷水澡。. 剛運動完，你的身體還在流汗排毒，而且有運動後的餘熱，身體需要排除廢熱。. 如果洗冷水澡，會讓你毛細孔跟血管急速收縮，等於像是毒排到一半毛孔被關起來，. 而且也讓身體廢熱不容易排出對代謝不是很好..... 再來不建議在身體很熱的狀態馬上沖冷水，通常醫生會建
(還有712個字)
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