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討論串[問題] 初學者剛學會游泳瘦身有效嗎？
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[問題] 初學者剛學會游泳瘦身有效嗎？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者aa5174aa (香蕉鳥)時間10年前 (2014/08/04 15:26), 編輯資訊
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剛學成基本自由式２個禮拜，是可以成功換氣游２５－３０公尺不是問題. 不過都斷斷續續沒辦法像會游的一次就游３００、５００這樣. 想問這樣我每天去游一小時會瘦嗎？. 游完建議吃什麼比較好，還是先吃什麼比較好呢？. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
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Re: [問題] 初學者剛學會游泳瘦身有效嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lovelynono (可愛的小過)時間10年前 (2014/08/09 20:54), 編輯資訊
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首先：減肥即消耗的熱量大於吸收的熱量. 如果你以前都沒在運動，現在才剛開始運動. 在飲食不變、熱量攝取未增加的情況下，你自然會開始變瘦. 可是依你所言，目前無法游遠不外乎兩原因：. 1、肌力不足，無法重覆同樣的動作多次. 2、動作錯誤，消耗的功率太大. 若原因是前者，因為運動的關係，肌肉量也會開始增
(還有330個字)
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