[問題] 初學者剛學會游泳瘦身有效嗎？
剛學成基本自由式２個禮拜，是可以成功換氣游２５－３０公尺不是問題
不過都斷斷續續沒辦法像會游的一次就游３００、５００這樣
想問這樣我每天去游一小時會瘦嗎？
游完建議吃什麼比較好，還是先吃什麼比較好呢？
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