[討論] 飯後多久慢跑
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sthill (好山好水好運動)時間16年前 (2009/01/25 19:29)推噓5(5推 0噓 3→)留言8則, 6人參與討論串1/1
想請問一下板上的朋友
大家都是飯後幾個小時以後才開始跑步
之前大約都是中午12點多吃完飯
下午5點半去跑(間隔約5小時)
時間間隔再拉長的話就會餓到受不了直接吃晚餐去了
今天在家老媽很晚才煮飯
間隔不到3小時就去跑了
結果才2.5KM就肚子很痛停下來休息
這是要等飯後消化時間長一點才能開始運動嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.160.218
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