[問題] 胖子減肥
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者j8911029 (Xanxus)時間13年前 (2012/09/02 23:59)推噓3(3推 0噓 4→)留言7則, 5人參與討論串1/1
性別：男
身高：180
體重：110
每週跑步天數：預計4天
每次跑步距離or時間：預計一公里
跑步地點/地面：人行道
距離用餐時間？晚上十點以後
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）無
這是我朋友的基本資料，我想說帶他一起慢跑減肥
一開始是用健走會比較好還是直接跑呢?
我怕傷害到他的膝蓋跟腳，承受壓力太大怕會受傷
麻煩可以告知一下如何訓練
在請教一個問題 跑步的時候左下腹會痛 是什麼原因造成的
休息一下 在跑就不會了...
謝謝了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.68.215
※ 編輯: j8911029 來自: 112.105.68.215 (09/03 00:03)
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