[問題] 跑操場與跑上下坡的差異
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pepper61252 (我要打耳洞)時間11年前 (2014/11/21 23:37)推噓5(5推 0噓 5→)留言10則, 6人參與討論串1/1
小魯我大概開始慢跑2個月，一開始都只是跑操場，一直到最近才開始改變路線跑交大環
校(順時鐘，逆時鐘各1圈)，發現在跑環校時，跑上坡會比平常跑操場來的喘，速度也比
較慢，但是一到下坡時，就覺得很輕鬆，平常跑操場時，從頭到尾喘的程度都是差不多，
不知道這樣跑上下坡的訓練強度是否會比跑操場的強度來的弱呢？
(手機發文，排版不佳請見諒)
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